柠檬水是一种非常健康的饮品，饮用后可以为人体健康带来很多的好处，在炎热的天气里对人体的好处更多，因此深受很多人的喜爱。不过饮用柠檬水也有需要注意的地方，方法不当也可能对健康不利，下面就来详细了解柠檬水的好处，以及需要注意的内容吧。

1、好处作用

在天热的时候喝柠檬水，具有非常不错的解暑功效，而且还可以缓解天热引起的食欲不振的症状。喝柠檬水还可以有效预防上火、防治便秘，更具有延缓衰老的作用，对皮肤健康可以起到维护的作用。柠檬虽然味道很酸，但是确实碱性食物，可以有效维持人体酸碱平衡，避免身体出现不适。柠檬清香迷人，饮用柠檬水还可以起到清新口气的作用，也可以缓解口腔疾病。

2、制作方法

选取新鲜柠檬，适量蜂蜜，适量冰糖，用水将柠檬表皮清洗干净后切成薄片。将冰糖放入水中煮开后放凉，在水温低于60度时放入柠檬薄片，在低于40度时加入适量蜂蜜，这样做是为了使柠檬喝蜂蜜的营养不被破坏，完成之后放入冰箱冷藏一会即可饮用。

3、注意事项

喝柠檬水虽然有很多好处，但是也有很多需要注意的地方，柠檬中含有较多酸性物质，因此在饮用柠檬后需要及时漱口，避免牙齿结构被破坏导致蛀牙。柠檬中酸性物质含量丰富，不可空腹饮用，以免对肠胃造成较大刺激，很容易引起肠胃不适。饮用柠檬水时不易吃黄瓜、胡萝卜等食物，以免导致营养价值降低。