蛇果的英文名叫Red delicious apple，意思是可口的红苹果，传到香港后被翻译成了红地厘苹果，最后直接叫成了蛇果，蛇果在外形和口感上都和普通苹果有相近的地方，其实蛇果就是苹果中的一种，在苹果中属于品质比较好的品种，对于减肥的女生们来说，肯定很关心蛇果的热量，那么一个蛇果热量是多少呢？蛇果热量高吗？

1、热量不高

蛇果的热量是55大卡每100克可食用部分，一个蛇果可以吃的部分大约为84克，准确来说吃一个蛇果摄入的热量是46大卡，普通苹果的热量为54大卡每100克，蛇果的热量其实和普通苹果的热量差不多，都不是很高，平时吃的米饭的热量为116大卡每100g。

2、有助减肥

蛇果本身的热量并不高，而且含有多种维生素和膳食纤维，能够促进肠胃消化，吃蛇果有助于减肥，晚餐的时候可以用蛇果代替米饭，蛇果会让人有饱腹感，不会感到饿，而且人体也不会吸收很多热量，减肥的人可以考虑吃蛇果。

3、营养功效

蛇果不仅有助于消化，蛇果含有碳水化合物、果胶和多种微量元素，能够补充人体的营养，具有生津开胃、消痰止咳、润肺通便的功效，蛇果的抗氧化性很高，吃蛇果能有效预防癌症的发生。每天一个蛇果，让疾病远离自己！