青少年头晕的原因有很多种，但是都是不可忽视的问题，否则会对身体健康造成较大的影响，青少年头晕的主要原因是由于贫血导致的，再者可能是由于休息不当或者精神紧张导致的，无论是哪种情况，都必须要做好对应的方法处理工作，下面就来详细了解吧。

1、贫血因素

由于贫血的原因，会导致人体氧气和营养代谢速度降低，进而会导致身体各组织养分不足，进而导致功能下降，所以就出现了头晕的症状。对于青少年贫血现象，我们要做的就是通过饮食来改善或治疗贫血症状，可以治疗贫血的食物有红枣、猪肝、菠菜、瘦肉、黑木耳、猪血、黑芝麻、花生、红糖、海带、黑豆、桂圆、芹菜、枸杞、西红柿等食物，都具有改善或治疗青少年贫血的作用。另外要少用铝制品餐具，铝元素的摄取也会导致人体出现贫血现象。

2、精神因素

由于学习或者生活的压力因素，会导致青少年的精神压力过大。由于精神紧张或压力过大，会导致身体内循环系统功能紊乱，进而导致大脑营养供应不良，所以就会出现头晕等不适症状。对于这样的情况，我们要做的就是要找到正确合理的方式来释放心中的压力，可以与父母或老师进行交流，在他们的引导下，我们就可以更轻松的消除精神的负面影响了。

3、休息不足

由于晚上熬夜或其他原因，导致的晚上睡眠不足，就会导致大脑无法得到充分的休息，进而就会导致大脑部分功能不完善，进而就会导致头晕目眩等现象。对于这样的情况，首先要养成良好的作息习惯，保证晚上可以得到充分的休息，其次也可以通过午睡来缓解早上的疲劳，这样一来就可以避免休息不足造成的头晕现象了。

4、营养不良

由于饮食不当等因素，导致的身体营养不良的情况，进而会导致大脑营养供应不足，所以就出现了头晕的现象。这种因素导致的头晕，解决方法也很容易，就是需要养成按时进餐的好习惯，不要挑食，营养摄取全面就可以轻松解决这一问题。