桃子是属于夏季的水果，不仅味道鲜美可口，而且营养加害者非常之高，但是在吃桃子的时候也有注意事项，特别是吃桃的时间要把握好，否则对健康是不利的，下面就来详细了解如何吃桃最健康吧。

1、应季吃桃

桃子是属于6-9月的水果，在这段时间里吃桃是最好的。应季的水果不仅营养价值更高，而且对人体的危害更小，味道也是最好的，由于6月份桃子较少，而且大多都没有成熟，建议从7月份开始吃桃。如果是在其他季节吃桃，那么这些桃子都经过人工药剂处理过的，这些桃子食用后会导致药剂残留在体内，从而对健康造成危害。

2、吃桃时间

桃子中含有大量的膳食纤维、蛋白质、果胶、糖分等营养成分， 因此，不宜在饭前、睡前吃桃子，也不适合饭后立即吃桃子，最好选择在饭后1个小时左右吃桃子，可以有效的帮助肠胃清理残留垃圾，还能预防便秘。

3、吃桃须知

桃子不宜多吃，由于桃子较难消化，吃多了会导致腹胀、腹痛等不适症状，而且吃多了容易上火，对健康不利。桃子出现腐烂情况后也不宜食用，由于桃子收到微生物的侵袭，腐烂的桃子果肉中含有大量对人体有害的微生物和代谢产物，会对肠胃造成很大的伤害。

4、健康贴士

很多桃子表皮上有毛，不宜食用，而且桃子皮少一般都含有有害物质，可以通过用淡盐水浸泡桃子，然后很容易清洗桃毛，并且还具有消毒杀菌的作用。