碳酸饮料，很常见的一种时尚饮品，很多人都会经常喝碳酸饮料，尤其是年轻人。碳酸饮料的味道好，口味多样，深受人们的喜欢。碳酸饮料的营养成分极低，其主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。除糖类能给人体补充能量外，几乎不含营养素。那碳酸饮料会影响消化吗？具体知识介绍如下！

本文目录

1、碳酸饮料会影响消化吗？

2、喝碳酸饮料的危害有哪些？

3、一天喝苏打水不宜超过多少？

碳酸饮料会影响消化吗？

碳酸饮料虽然口味过多，但里面的主要成分是二氧化碳。适当饮用含有二氧化碳的饮料，可以起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内的热量，是有所益处的。但如果碳酸饮料喝得太多，大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用。过多的二氧化碳还会引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能的紊乱，损害身体健康。

喝碳酸饮料的危害有哪些？

1、腐蚀牙齿

相信很多人喝碳酸饮料的时候会感觉的到牙齿好像变的没那么光滑了，牙齿之间的摩擦会有些难受，这是因为碳酸饮料中的酸性物质腐蚀了牙齿，破坏了牙齿本来的保护层，才会变得很粗糙，经常喝对牙齿是很不好的，而且碳酸饮料中含有大量的糖，还可能造成龋齿。

2、导致肥胖

青少年的小朋友们经常喜欢吃一些甜食，吃起来特别的满足，但是也带来很多健康隐患，容易引起肥胖，脂肪的过量堆积不仅影响个人形象而且影响人体的发育，可能引发一些疾病，碳酸饮料中还含有一些添加剂，长期饮用严重的还会导致癌症的发生，像是碳酸饮料这样的饮料要少喝。

3、骨质疏松

碳酸饮料中的其他微量元素和人体结合会影响人体对钙质的吸收，从而导致骨质的下降，长此以往容易引起骨质疏松，特别是处于骨骼发育期的青少年一定要少喝饮料，多喝牛奶等健康饮品，才能保证身体骨骼良好发育。

一天喝苏打水不宜超过多少？

苏打水的主要成分是食用小苏打，也就是碳酸氢钠，市面上所售的一些苏打水一般会为了调节口味而在里面加入一定的白砂糖，所以一天如果喝太多的话也是不利于人体健康的。

因此对于一般的人群来说建议一天喝1-2瓶就可以了，最好不要超过2瓶，但是对于一些胃酸分泌过多的人群来说，也可以根据自身的具体情况来适量地多喝一些。

总结：二氧化碳很容易引起腹胀，并影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。