醋不仅仅是生活中的调味品，更是一种养生的食物，它含有各种氨基酸、糖类和各种微量元素，对人体的健康有着很大的帮助。有一些健康养生节目上有专家指出，喝醋能降血压、降糖，还能防癌抗癌，普通的醋真的有这个功效吗？喝醋真的能降血压吗？如果能降血压那要怎样喝才有效果呢？

1、喝醋降血压

有很多相关研究表明，醋对心血管疾病有很好的防治作用，因为醋的主要成分是醋酸，它进入人体后能起到软化血管的作用。醋里面有一种皂素成分，能将吸附在血管壁上的脂肪慢慢清除掉，这样血液中的胆固醇含量就明显降低了，就能防治心血管疾病。

2、每天两勺醋

经常有养生专家说，每天两勺醋，降压又降脂，喝醋确实有降压的功效，但是每天的饮用量也不能太大，否则会对肠胃造成损害。对于高血压患者来说，每天喝两勺醋就能达到效果，坚持喝下去，可以发现血压明显地降下来了，体内的脂肪也能慢慢减少，喝醋也有减肥的效果哦！

3、温馨小提示

虽然喝醋的养生作用如此强大，但是并不是所有人都能喝的。一般胃溃疡患者和胃部功能不好的人最好是不要饮用食醋，避免给胃造成更大的负担，影响胃部功能，胃酸过多的人也尽量不要喝醋。喝醋的是一个循序渐进的过程，不能一下子就喝很多，要慢慢地由少递进，胃部需要一个接受的过程。