我们在生活中一般吃了不洁的食物就会拉肚子，或者是脾胃虚寒的人吃了寒凉的食物也会拉肚子。拉肚子是生活中常见的现象，一不小心着凉了也是会拉肚子的，有的人吃得太油腻肠胃就会不舒服，这样的情况会导致腹泻和恶心。那么吃核桃会拉肚子吗？吃核桃拉肚子怎么办？

1、多吃会腹泻

核桃是人们口中常说的营养价值极高的干果类食物，一直深受人们的喜爱，很多家长也喜欢购买核桃给孩子吃，因为大家一致认为核桃是可以补脑的，核桃确实有健脑、改善记忆力的功效，但是不能过量使用，因为核桃吃太多会造成腹泻，一般每天吃核桃的个数保证在5~6个左右就行了，不要过量吃。

2、腹泻时勿食

核桃中含有丰富的核桃油和大量的粗纤维，这两种物质有润滑肠道和促进肠胃蠕动的作用，所以正处在腹泻期的时候就不要吃核桃了，否则会让腹泻的症状更加严重，导致身体脱水，这样会使身体遭受很难受的后果，并且以后吃东西就会有恐惧的心理。

3、注意养好胃

人体最重要的消化器官就是胃了，如果胃部遭到损害，那么身体健康就会出状况，所以我们平时要注意养好胃。经常腹泻会给胃部造成很大的损害，有的是因为脾胃虚寒才会经常腹泻，平时可以多吃一些暖胃的食物，来调理脾胃虚寒，防止腹泻。