冬枣，一般在农历10月份到11月份成熟，之所以得名“冬枣”，是因为北方天气入寒比较早，而在营养成分上，冬枣最大的特点就是维生素C的含量非常高，每100g可食用部分维C含量最高可达352mg，这一含量是苹果含量的70倍，因而冬枣也有“天然维生素C丸”的称号。那胃不好可以吃冬枣吗?具体知识介绍如下!

本文目录

1、胃不好可以吃冬枣吗?

2、冬枣对胃有好处吗?

3、胃不好一次吃多少冬枣合适?

4、吃冬枣有哪些好处?

胃不好可以吃冬枣吗?

冬枣有维生素丸的称号，这是因为冬枣富含多种维生素，但有专家曾说，无论肠胃好不好，都要少吃冬枣。因为冬枣会伤胃，所以胃不好的朋友们更要克制自己，尽量少吃枣。因为一次性摄入冬枣过多，会刺激肠胃从而造成肠胃不适。

冬枣对胃有好处吗?

冬枣有维生素丸的称号，这是因为冬枣富含多种维生素，但是有专家曾说，无论肠胃好不好，都要少吃冬枣。因为冬枣会伤胃，所以胃不好的朋友们更要克制自己，尽量少吃枣。因为一次性摄入冬枣过多，会刺激肠胃从而造成肠胃不适。新鲜的冬枣的皮是薄而且非常坚硬的，枣皮吃进胃里会变得锋利，如果吃枣的人的胃部患有炎症或者正好胃溃疡的话，会加重这些人们的不适感觉。

由此看来，肠胃不好的人们还是要少吃冬枣，以免加重自己的病情。多吃冬枣还会引起人们的消化不良。肠胃不好的人们本来就比较怕吃多了，但是冬枣这种水果稍微过量就会引起肠胃不好者的消化不良，所以说，肠胃不好的人们还是要少吃冬枣。

胃不好一次吃多少冬枣合适?

建议一次2-3颗，少食多次较易消化。 因为冬枣纤维素含量高，食用容易产生饱腹感，不建议胃不好人群一次食用过多，少食多次，一次两三颗相对符合肠胃消化能力，不易导致胃胀、胃痛等。

吃冬枣有哪些好处?

冬枣果实含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，有保持毛细血管畅通、防止血管壁脆性增加的功能，对于高血压、动脉粥样硬化病症有疗效，有防癌之功效。营养价值为百果之冠，有“百果王”之称。

因冬枣中含有丰富的糖类、维生素C及环磷酸腺苷等，能减轻各种化学药物对肝脏的损害，并能促进肝脏合成蛋白，增加血清白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，降低血清谷丙转氨酶水平等作用。慢性肝炎和早期肝硬化患者常吃冬枣，还可起到一定的辅助治疗作用。从古时候开始，果糖和维生素C就被当做解酒的良药，而且冬枣里面有的涩味成分，就可以分解酒精，帮助人们头痛清醒，从酒中醒来。

冬枣除了含有丰富的维生素C和维生素P，还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，对于健全毛细血管、维持血管壁的弹性，抗动脉粥样硬化很有益;冬枣中还含有芦丁成分，芦丁是治疗高血压病的有效药物，故对冠心病、高血压、动脉粥样硬化病症的防治有很大帮助。

近代科学家还发现冬枣中含有较高的环磷酸腺苷(CAMP)等物质。CAMP是一种重要的生理活性物质，参与人体内多种生理活动，可以调节免疫系统，具有增强心肌收缩力，保护冠状动脉，降低胆固醇，抑制癌细胞增殖的作用。

总结：冬枣虽然好，但是一天的食用量不建议超过十颗。