石榴和西瓜都是很好吃的水果，夏天吃西瓜吃得比较多，而夏末秋初的时候石榴开始成熟，喜欢吃水果的人可能就会想要知道石榴和西瓜能不能一起吃，因为有些水果虽然单独吃营养价值很高，但是和其他的食物一起可能就会影响彼此的营养了，甚至是有人将西瓜和石榴一起榨汁，那石榴和西瓜能一起吃吗？西瓜和石榴一起榨汁好吗？

1、石榴西瓜一起吃

（1）可以一起吃

石榴和西瓜是可以一起吃的，而且西瓜和石榴的营养不会相互影响，两种水果都是营养价值很高的食物。西瓜吃了可以利尿消暑，石榴吃了能杀菌消毒，还能涩肠止泻，主要是两种水果的维生素含量都比较高，所以一起吃能补充各种营养。

（2）可以榨汁喝

石榴和西瓜可以一起榨汁喝，将石榴剥开去皮，不喜欢石榴籽的可以将石榴榨汁去渣，西瓜去皮后榨汁，然后将两种汁倒在一起混合，加入少许白糖搅拌均匀。西瓜石榴汁有解酒的效果，低血糖的人可以精华藏喝。

（3）但是要注意

虽然说西瓜和石榴一起吃很好，但是要注意的是西瓜和石榴都是含糖量比较高的食物，所以吃多了容易长胖，而且还容易上火，糖尿病患者最好是不要混合食用，单独食用也要少吃。

2、吃石榴时要注意

（1）平时适量吃石榴对人类身体没有坏处，但是过量食用以后，就会对人们的牙齿形成明显的伤害，因为石榴这种水果中无机盐的含量比较高，它具有一定的腐蚀性，会伤害人们牙齿表面的珐琅质，而且它果汁中的色素还能让人们的牙齿变黑。

（2）吃石榴以后人体呼吸道内容易生成痰液，而且很难排出体外，痰液过多以后就会引发咳嗽和气喘。平时健康地的人群适量吃石榴不会有任何不适的感觉，但是那些慢性气管炎患者和肺气肿患者在吃石榴以后，症状会明显加重，对身体恢复极为不利。

（3）石榴有很明显的收敛作用，它含有的石榴多糖会吸收肠道中的水分，让大便燥结，严重时就会形成便秘。另外石榴中还有大量的糖份存在，人们食用以后会让血糖明显升高。

3、吃西瓜时要注意

（1）西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，所以脾胃虚寒、消化不良者少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导致疾病。一次食入西瓜过多，西瓜中的大量水分会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。

（2）气温高，西瓜打开过久易变质、繁殖病菌，食用了会导致肠道传染病。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。

（3）西瓜含糖量比较高，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命，所以糖尿病人吃西瓜时要注意适量。

（4）虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。可以少吃西瓜中间含糖多的部分，而选择红白相间的西瓜皮来吃。而且晚上九点以后也不宜吃西瓜，容易长小腹和小肚子。