随着手机等越来越先进的电子产品进入到我们的生活中，所谓一件事情有利也必有弊，电子产品给我们带来通信快速、生活方便、购物快捷等很多好处的同时，也对我们人体的健康造成了一定程度的威胁。手机的辐射性很强，屏幕对眼睛的伤害也很大，平时我们玩手机的时候应该注意些小细节， 要健康安全的使用手机。

1.眼睛疲劳

现在手机上不乏各种各样的游戏和娱乐软件，有些专业户的手机控可以拿着手机玩个一天都觉得兴致高昂都有可能，娱乐是挺娱乐的可是同时眼睛的负荷肯定是趋近崩溃的，这种不要命的玩法肯定会让眼睛提前进入老年人的视力范围的。应该尽量注意控制玩手机的时间，就算要玩一整天也要有间隔的停下来让眼睛休息休息才行，长时间的盯着频幕，眼睛再看其他东西就不是一片模糊了，而是可能会成睁眼瞎。

2.颈椎酸痛

可能是因为玩游戏或者看电视看的太入迷，总是把头低着容易造成颈椎受损，长期的让脑袋下垂会让脑神经也受到一些影响，大脑里的血液循环的过程受阻会导致大脑缺氧从而头晕眼花的。应该时常变换着看手机的姿势，就算是为了舒服躺着玩手机手也会累会酸也要换个姿势翻个身才好，尽量让身体坐直了与手机隔开一定的距离，如果一时玩的累了，也要记得给脆弱的颈椎做几个保护的动作，扭一扭你那酸疼的脖子。

3.刺激长痘

晚上很多人都喜欢躲在被窝里玩手机看电影，虽然我以前也喜欢这样玩，但是长久之后一些可恶的后遗症就会慢慢的显现出来，最明显的是第二天晚上脸上那几颗又大又油的痘痘就会清楚的控诉着晚上躲被窝里玩手机的罪行，长痘痘不仅仅是因为熬夜，手机的强辐射也在一定程度的上起到了催化作用，不要说什么辐射很小不担心之类的话，其实调查显示手机的辐射不比电脑弱，所以应该尽量减少躲在被窝里看手机的恶习，并且当你打算睡觉的时候万无一失的做法就是立马关机，万一怕重要的电话打进来接收不到就把手机放远点，远离手机的辐射从每晚睡觉做起。