很多人中暑之后，身上出了很多汗，再加上头晕不舒服，就很想冲个澡，缓解一下，但是出汗之后一般不能立即洗澡，那么中暑之后不舒服能洗澡吗？

1、可以洗澡

如果只是轻度中暑，头晕中暑，是可以洗澡的，但是不要立即洗澡，要进行降温处理之后，恢复的差不多了，休息休息再洗澡，不要用太热的水洗澡，以免引发二次中暑，一般水温在37-39℃，也就是略高于体温，摸起来感觉温热不烫即可。但是如果重度中暑的话，进行急救之后，不要马上洗澡，需要观察几天，等到恢复之后再用温水洗澡，另外如果中暑之后感觉比较怕风怕冷，那就还是隔一两天再洗澡为宜，可以用温水擦拭一下身体，保持皮肤干净透气。

2、避免着凉

中暑之后，身体还比较虚弱，可能温度调节功能还没有完全恢复，很容易感冒，因此洗澡的时候一定要比平时更加注意，避免着凉，绝对不能用冷水冲凉，否则极其容易造成感冒，中暑后感冒又难受，又难治愈。

3、注意事项

中暑之后身体抵抗力比较差，这时候很容易让病毒入侵，因此更加要注意防止受凉感冒，洗澡要用温水，洗完要将身体擦干，不要立马吹风，平时尽量不要吹空调，更不要在出风口对着吹，即使要在空调房，也要将温度调高一点，不要太低，晚上要注意通风，吹电扇也不能对着身体一直吹，因为这个时候身体虚弱，最容易感冒发烧。