现在很多年轻人喜欢熬夜，所以经常有人会出现眼睛的一些问题，比如眼睛里面长红血丝，那么，出现这些症状该怎么办呢？

1、富含维A的食物

维生素A对于眼睛好处是很多的，每天摄入充足的维生素A是能预防和治疗干眼病以及夜盲症的。因用眼过度出现红血丝的话，可以多吃一些富含维生素A的食物，像猪油、动物肝脏、肾脏、蛋黄、鱼、胡萝卜、苹果、樱桃等。

2、富含维B的食物

维生素B也是视觉神经的主要营养来源，像缺乏维生素B1，会容易出现眼疲劳，而缺乏维生素B2，容易引起角膜炎，因此吃些像动物内脏、猪肉、鸡蛋、大豆、猕猴桃、西红柿、葡萄等富含B族维生素的食物，对于改善眼睛红血丝现象有帮助。

3、富含维C的食物

维生素C是有很强的抗氧化作用的，能帮助消除自由基，对于保护眼睛也是起到一定作用的，平时多吃些含维生素C的食物，像橙子、柠檬、西红柿、橘子等，也是能帮助缓解眼睛干涩红血丝等问题。

4、可用枸杞泡水喝

枸杞味甘性平，归肝、肾、肺经，是具有补肾益精、养肝明目等功效的，对眼睛健康是很有益处的。眼睛出现红血丝可以常用枸杞泡水喝，也是能够帮助缓解的。

5、也可菊花泡水喝

中医认为菊花入肝经，其味甘苦、性平、是有养肝明目的作用的，适量喝菊花茶，对于缓解眼睛迎风流泪、视物模糊等有较好效果，眼睛疲劳出现红血丝的现象也是能得到一定缓解的。

6、还有决明子泡茶

决明子茶也是有清肝明目的功效的，长期对着电脑的人群常喝决明子茶是能有效的缓解眼睛疲劳、干涩、红血丝的症状的。

7、治疗的具体办法

(1)适度休息

不要长时间面对电脑、电视、书籍，建议每一个小时放松休息一下，以缓解疲劳。

(2)避免感染

假如您的眼睛出现干涩发痒等症状，您可闭眼进行休息。切莫直接用手反复揉搓双眼，这样会出现眼感染等情况，引起发炎。

(3)时常饮水

间歇性的饮水对于眼部红血丝的去除是很有必要的。除了给自身补水外，可适当的采取相应措施，使您身处的环境也有一定的湿度。

(4)药物处理

眼药水、生理盐水等均可缓解眼部红血丝的症状。但在您使用之时，应看清其有效使用时间，如出现过期等情况，应尽早将其处理。

(5)正确饮食

含有β胡萝卜素或者类胡萝卜素的食品对于消除眼部红血丝具有很积极的作用。如：胡萝卜、木瓜、南瓜、绿色蔬菜等。

(6)按摩眼眶面部

人体五脏六腑的许多经脉都经过面部和眼睛，每天按摩10分钟，每天数次，持之以恒，不仅对眼睛有保健作用，对整个人体的健康也大有好处。

一旦眼睛出现了红血丝，要注意养成规律的生活方式，保证充足的睡眠，睡眠有助于眼睛的充分休息，眼睛的红血丝会明显的减少。经过休息后眼睛有红血丝的状况没有得到改善，应考虑是眼部炎症，需要尽快到眼科医院检查治疗。