夏天的时候天气很热经常出汗，头发出完汗总是油油的，而且出太多汗还有汗臭味，很多人夏天的时候每天都会洗头发，这样每天洗头发好吗？多久洗一次头是最好的？

1、可以每天洗

夏天的时候是可以每天洗头发的，因为夏天出汗很多的缘故，而且新陈代谢也比较快，头发上有很多汗渍和污垢，可以每天洗洗头发，去除头发的脏物质和异味，保持头皮清爽。虽然过于勤奋的洗头容易破坏头皮的油脂分泌，但是夏季的时候油脂分泌很多了，而且头发也因为出汗有味道，所以夏季每天洗头是可以的。

2、最佳时间间隔

夏季是因为出汗多，头发比较容易脏，所以可以适当的每天洗洗头发，但是如果出汗情况不是很多，头发比较干爽那么不建议每天洗头，最佳的洗头时间是每隔2~3天洗一次头发，头发不会太脏也不会因为频繁的洗头，破坏头皮的油脂平衡。头发如果平时就太油了，很可能是身体容易出油的缘故，要从生活习惯上进行改善，少吃油腻食物，保证充足睡眠。

3、洗头注意事项

（1）不要用冷水洗头

夏天虽然很热，但是还是不要用冷水直接冲头发，冷水洗头对头皮的刺激是很大的，引起血管收缩，很容易头疼，还有可能诱发身体的一些其他疾病，所以不要用冷水洗头，最好用温水洗头发。

（2）选择合适洗发水

现在洗发水的功效很多，每个人要选对适合自己头皮的洗发水，了解自己的头发属于干性还是油性，选择去屑的还是控油的洗发水。洗发水里面含有许多化学物质，使用太频繁可能导致脱发等问题，这也说明洗头不要太频繁。

（3）不可湿发睡觉

头发是湿着的，如果直接睡觉了，水分蒸发的时候要带走热量，容易受凉，睡觉的时候抵抗力会变差，很容易引起感冒问题，还有可能出现头疼的现象，对身体的损伤是很大的，所以洗完头记得把头发弄干再睡觉哦！