荔枝是一种吃起来香甜可口的水果，很多人都爱吃，外形也十分可爱，荔枝的营养也比较丰富，能够补充人体的能量，但那是有不少人说吃了荔枝之后出现上火的情况，很多人夏季吃荔枝，而夏季天气炎热更容易引起上火的，那么吃荔枝为什么会导致上火？怎么吃荔枝菜不容易上火？

1、吃荔枝为什么上火

平时吃荔枝是会让人们出现上火症状的，因为荔枝是一种性热水果，人们食用特别是大量食用以后，就会让身体内的热气过盛，会积存成热毒，然后人们就会出现多种上火症状，因此平时吃荔枝不能一次吃太多。

2、怎么吃荔枝不上火

1、荔枝用盐水浸泡后再吃

平时吃荔枝时可以把它的外壳去掉我，在后取出里面的果肉把它们放在淡盐水中浸泡，浸泡的时间应该在一个小时左右，泡好以后再取出食用，就不会上火，因为盐水在浸泡的过程中，会把荔枝的火气降低很多。

2、荔枝冷藏以后再吃

平时吃荔枝以后也可以先把荔枝放在冰箱中冷藏，冷藏三四个小时以后取出再吃，也不会上火，这是因为低温也会让荔枝中的火气下降，吃这种冷藏过的荔枝不但不会上火，还能起到化燥补阴的重要功效。另外平时吃荔枝时，把它果肉与果皮之间的那层膜一起吃掉，也能减少上火症状的发生。

3、荔枝的营养功效

1、荔枝的营养价值

荔枝的营养价值特别高，这种水果中含有大量的糖份和多种维生素，以及碳水化合物和胡萝卜素还有烟酸和胆碱等多种营养成分，人们食用以后可以补益身体，也能缓解身体虚弱经，还能补脾益肝，消肿止痛，更能宁心安神。

2、荔枝能消肿止痛

消肿止痛是荔枝这种水果的重要功效之一，这种水果性质温和，可以入肝经和肾经，能理气止痛，也能活血化瘀，平时可以用于女性经期腹痛和产后腹痛等疾病的调理，另外荔枝有时也能用于人类肿瘤和外伤出血等症的辅助治疗，治疗功效比较明显。

3、荔枝能补气安神

补气安神也是荔枝的重要功效，它的果肉中含有大量的葡萄糖和蔗糖，它们进入人体以后能转化成能量被人体吸收和利用，另外荔枝中含有多种微量元素还能直接作用于人类的神经，可以缓解失眠，也能补气安神，还能减少健忘和神经衰弱等不良症状的出现。