背部是人体皮脂分泌最旺盛的部位，而且角质层比较厚，新陈代谢的速度较为缓慢，易出现毛孔堵塞的现象。再加上后背整天被衣服包裹、摩擦，在夏季大量出汗的情况下容易滋生细菌。以及夏季暑热难耐，湿热容易在体内滞留形成湿毒等等原因，都容易引起后背长痘痘。那么后背长痘痘有什么解决办法吗？

1、日常护理

在平时生活中，尤其是在炎热的夏季，要选择透气的衣服，或者勤换衣服，让背部可以通风，减缓背部痘痘的生长。其次，要保持床单与贴身衣物的洁净，因为背部直接接触这些东西，以免细菌滋生。枕头、席子要暴晒，同时要注意防尘。第三，洗完澡后要用毛巾把身体上的水分擦干，不然湿漉漉地穿衣服也会滋生细菌。

2、做好清洁

洗澡时要注意清洁，现在很多人都用沐浴露来代替香皂，如果沐浴露清洗不干净的话同样会导致痘痘的产生，如果洗完澡之后身体很滑的话，就要注意是否洗干净了。在夏季选择肥皂，最好用中性肥皂，温和、不刺激。此外，也可以用专业的祛痘产品，涂在长痘处，要注意选择温和无刺激的产品。背后有痘也可用盐水清洁背部，再用清水清洗干净。

3、选好饮食

背后长痘痘可以选择平时多吃白色清热食物，例如银耳、雪梨、百合、白萝卜等，清除肺热。要忌食油腻、辛辣、油炸等食品，多吃蔬菜水果，饮食以清淡为主。另外要多吃一些红薯、芹菜、竹笋等膳食纤维比较丰富的食物，以保持大便通畅。多吃一些富含B族维生素的食物，比如动物肝脏、蛋类、黄豆、胡萝卜、香蕉等食物。