酸奶，一种发酵牛奶，味道非常好，很多人都喜欢喝酸奶，因为酸奶中含有肠道益生菌，可以帮助消化，那么喝酸奶的时候能同时吃开心果吗？快来一下看看吧。

1、是可以的

开心果并没有什么饮食禁忌，对于大多数人来说，开心果绝对算得上是营养，安全的坚果零食了。开心果可以和酸奶一起吃，而且还有助于肠道消化。吃开心果喝酸奶，既营养又美味。酸奶含有多种肠道益生菌，如果你吃多了开心果，感觉肚子胀，喝酸奶是个不错的选择，尤其是吃了加工过的坚果，很容易引起咽喉不适，不妨喝点酸奶吧。

2、酸奶的营养

每一百克的酸奶，也就是一小杯酸奶，含有大量的乳酸菌，它是维持肠道正常生理功能的主要细菌，而且酸奶的热量低，很适合减肥的人士饮用。如果你害怕吃多了开心果长怕，那么就请喝些酸奶吧。经常喝酸奶，对身体好处非常多，能促进消化，美容减肥，润肠通便，恢复肠道菌群，增强身体免疫力。此外，酸奶还能用来做面膜，让皮肤更白嫩。

3、健康提醒

市面的酸奶品种比较多，还有一些乳酸饮品掺在其中，大家可千万要记住，不是所有酸味的饮品都能促消化的，酸奶之所以喝起来酸酸的，是因为牛奶在发酵的过程中生成了乳酸，所以在购买酸奶的时候，要睁大眼睛看看配料表上，前三位有没有生牛乳这几个字，如果没有就不能算作是酸奶。