水蜜桃是生活中很常见的水果，其中含有较多人体所需的营养成分，适当食用可以为人体带来不少的好处，但是在饮食方面也有一些要注意的地方，那么孕妇能吃水蜜桃吗？孕妇可以吃水蜜桃吗？孕妇是可以吃水蜜桃的，下面就来详细了解吧。

1、孕妇能吃水蜜桃吗

孕妇能吃水蜜桃。桃子是水果中最为养人的一种，素有“水果皇后”的美誉，可谓营养及其丰富，女性在怀孕时期，属额外摄入一些营养充分的食物，蔬菜和水果缺一不可，因此，水蜜桃十分适合孕妇食用。

2、孕妇吃水蜜桃的好处

(1)防贫血

水蜜桃是含铁最高的水果，铁元素是合成体内血红蛋白的主要原料，孕妇也是最容易引起贫血的人群，在怀孕时期适当的食用水蜜桃能起到补血、防贫血效果。

(2)治疗肺病

水蜜桃属于温性水果，营养成分比较丰富，对治疗肺病有独特功效，有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃水蜜桃作为辅助食疗之物。

(3)降血压

水蜜桃还可以降低血压，妊娠期合并高血压，或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃水蜜桃，对降低血压有一定的效果。

(4)缓解水肿

水蜜桃中含有丰富的钾，但是却含有很少的钠，这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿，如果每天吃适量的水蜜桃，就可以使这种情况得到缓解。

3、孕妇吃水蜜桃注意事项

1.孕妇由于内分泌系统的变化，胃肠平滑肌张力减弱，胃肠蠕动减慢，消化功能有所降低，水蜜桃中含有大量的大分子物质，吃多了会加重胃肠道的负担，造成腹痛、腹泻，因此，孕妇不能多吃水蜜桃。

2.孕妇在怀孕期间，由于体内激素的变化，体内多偏温燥，而桃子也属于温性水果，孕妇吃多了会加重燥热，造成胎动不安，严重可能会引起流产，而引起上火是内火最常见的现象。

3.有些特殊过敏体质的孕妇，吃了桃子之后可能会出现过敏反应，出现风疹、腹部疼痛、呕吐等症状，这类孕妇不可食用水蜜桃。

4、水蜜桃选购须知

第一招：看桃大小和颜色

阳山水蜜桃一般按大小分类装盒销售，从个头上来说，以每只五、六两重为最佳；从颜色上来说，以白里透红，肉质发黄者最甜；从嗅觉上来说，桃香芬芳浓郁者最好。

第二招：检查桃核是否开裂

别光捡大的买。有的桃农专种大桃，这种桃子一眼看上去很诱人，但细心观察会发现有

的桃核会出现开裂现象，这是由于种植户在给水蜜桃施肥时，只考虑让桃子如何长得尽可能大，水浆管理不均匀，造成湿度过大，最终导致桃核有开裂。桃核开裂容易造成水蜜桃内部发霉和生虫。

第三招：撕皮观察桃皮与果肉的粘合度

这是选购到优质水蜜桃最重要的一个步骤，但方法简单又实用。用手撕开水蜜桃的皮，

果肉能够粘在桃皮上者为佳，这种桃子肯定是甜的；如果桃皮与果肉容易分离且分离得干干净净，甜度就会差些。