水果是我们平时吃的较多的健康食物，它的种类繁多，口味不一，并且营养价值也不一样。丰富多彩的水果带给我们的生活很大的好处，凡事都有两面性，有一些水果其实吃了会伤害胃，那么，哪些水果吃多了会伤胃呢？一起来看看吧！。

1、猕猴桃易增加胃负担

猕猴桃含有丰富的营养元素，有很好的通便作用，但是需要注意的是，它属寒性水果，所含的大量维生素C和果胶成分容易导致胃酸增加，加重胃的负担，而且过量食用的话容易损伤脾胃阳气，容易导致腹痛，腹泻，泛酸，烧心等症状，脾胃虚寒人群和胃病人群应该少吃或最好不吃猕猴桃。

2、柿子过量食用导致胃柿石

柿子有极好的清热解毒和降压止血功效，但却不适合多吃，尤其不适合胃病人群食用，因为柿子中的鞣酸和果胶含量多，如果食用过量，或者空腹食用，这些鞣酸和果胶在胃酸作用下容易形成难以消化的硬块，这些硬块一旦不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中，形成胃柿石。

3、鲜枣吃太多难消化

适量吃枣子有助于补血降压，还能有效增强免疫力，但是并不代表它就可以过量食用，鲜枣的水分含量少，但膳食纤维明显比其他水果要高，正是由于这两个因素影响，以致于它在胃中难以消化，而且鲜枣的膳食纤维大多数存在在枣皮中，枣皮薄而坚硬，容易伤胃，患有胃炎或者胃溃疡的人群尤其要注意，食用鲜枣后更容易加重疼痛和不适。

4、山楂吃太多更伤胃

山楂中含有大量的类黄酮和维生素，有增强免疫力和消食健胃的极好功效。但是这种水果却不适合脾胃不好的人过多食用，因为山楂含有过多的单宁酸和果胶，它们接触到胃酸后容易形成难溶于水的沉淀物，这些沉淀物和残留在胃中的食物残渣混合在一起容易形成胃结石，进而引起胃溃疡，胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。

5、桃子吃太多增加肠胃负担

桃子虽然含有多种维生素和果酸及钙、磷等无机盐，以及丰富葡萄糖和果糖，桃子甜美多汁，具有开胃生津、润肠、益气血、润肤等功效，但因为桃子含有大量大分子物质，胃肠功能弱的人，孩童不易吸收消化，吃多了反而会增加肠胃负担。

6、哪些水果对胃好

1、木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

2、石榴

中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。

3、桂圆

李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

4、菠萝

菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。

5、樱桃

专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。

6、芒果

中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高，尤其是维生素A原含量占了水果之最，还有明目的作用。

7、苹果

苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质。