口香糖是日常生活中比较常见的一种零食，很多年轻人都喜欢没事的嚼个口香糖，可以防止嘴巴寂寞，而且好的口香糖还可以预防蛀牙，保持口气清新，但是经常嚼口香糖到底有没有什么坏处呢？我们一起来看看口香糖的危害到底有哪些？

1、引起颞下颌关节紊乱症

口香糖和其他的糖果不一样，这种糖需要在口腔内长期的咀嚼，很容易导致颞下颌关节和肌肉过度使用，长期如此可出现下颌、头部和颈部的肌肉萎缩，这是引起颞下颌关节紊乱症的前提，而颞下颌关节紊乱症的主要症状有：关节区疼痛、咀嚼肌肉群功能失调、关节运动障碍等。严重时还可引起头痛。

2、引起口腔疾病

口香糖中含有很多的糖分，在在咀嚼过程中慢慢的释放在唾液中，给人浓郁的甜味，促使口腔唾液长时间的大量分泌，牙齿也长期浸泡在糖液中，经常咀嚼口香糖可引起各种口腔疾病，比如蛀牙，口腔溃疡，味觉功能下降，菌类滋生引起口臭等。

3、以引起消化道疾病

口香糖在咀嚼过程中会分泌大量的唾液，适量的唾液可促进胃酸的分泌，对消化有帮助，大量的唾液会导致胃酸过多，加重胃肠道负担，并且在咀嚼口香糖时会吞入大量的空气，引起腹胀等症，长久食用可引起胃肠道综合症，主要症状有：腹痛，抽筋，排便习惯改变，腹胀等。

4、饮食习惯改变

人的饮食习惯一旦形成就很难改变，但是口香糖是个例外，人的饥饿神经中枢不仅仅受胃肠道的控制，口腔也对其有一定作用，在经过一定的咀嚼后神经中枢会发出吃饱了的指令，但是若长时间的咀嚼这种神经中枢就会疲劳，容易形成越嚼越饿，很想吃东西，而且吃东西还不受控制，食用零食增加，严重的改变了饮食习惯。

5、导致肥胖

口香糖和其他的糖果一样含有很多的糖分，而且在长时间咀嚼口香糖后还会增加解饿感，容易摄入其他的食物，容易引起肥胖。

6、污染环境

相信吃过口香糖的人都知道，口香糖残渣有很强的粘附性，没有处理好很容易粘在衣服、头发上，很难清洗，尤其是有些人在咀嚼之后就直接吐在地上，对环境是长久性的污染。

7、吃口香糖的注意事项

1.口香糖可在吃东西之后咀嚼，但是需要把我好量和咀嚼时间，一般咀嚼1~3分钟即可。

2.口香糖在咀嚼之后需用纸包好，扔进垃圾桶内，保护环境人人有责。

3.口香糖不可长久性的食用，在添减允许时，尽量选择水果蔬菜代替口香糖。

8、口香糖咽下去会怎样

吃口香糖时偶尔会不小心咽下去，而口香糖的成分一般都有橡胶、酯类、蜡、脂肪、乳化剂、抗氧化剂和填充物等，吞咽之后真的不会被胃酸和肠液消化，而粘在肠胃里吗?

其实构成口香糖的胶基是一种无营养，不消化且不溶于水的固体。胶基如果遇到大量液体，胶基分子会倾向于与水分子结合在一起，在肠胃里有大量的胃液和肠液，口香糖是不会赖在内壁不走的。

因此口香糖吃进肚子这件事完全不用担心，但建议大家在吃口香糖的时候不要说话或者运动，尤其是3岁以下小孩，家长不要给他们吃口香糖。

这是否意味着就可以吞下口香糖吗？既肯定又否定。如果不小心吞了一块口香糖并不会给成年人的身体造成任何伤害。但是吞下大量的口香糖会导致消化道阻塞，尤其是对于儿童而言，他们更容易把口香糖吞下去，而消化道又更小。这可能会导致严重且痛苦的便秘，有时甚至还需要寻求医生的帮助。

所以，最好是不要吞口香糖。