患有狐臭的人，身体会分泌一些特殊的臭味，容易给人留下不好的印象，狐臭不仅是身体疾病的一种体现，还会带给人一些心理的影响，需要得到及时的治疗，狐臭具有遗传性，患有狐臭的人要多注意身体的清洁，那么怎样简单的去狐臭呢？

1、经常洗澡

经常洗澡，每天至少一次，并使用具有杀菌效果的洁身液清洁皮肤，保持腋下干爽。此外，不要待在闷热的地方，如大太阳底下或拥挤的车厢内，平时可穿着宽松的衣服来减少流汗的机会，这样，狐臭出现的可能性也会降低。

2、除毛

固定时间剃除腋毛，可减少体臭产生的机会。如果腋毛不除，分泌物容易黏附其上，容易引起细菌滋生。

3、改吃素食

食肉过多，血液会充斥脂肪酸、胆固醇、铁化合物与其他无法完全中和的酸性物质，容易产生体臭。如果能改吃素食，多吃蔬菜水果，可让血液保持碱性，体臭、狐臭也因此消失。

4、口味清淡

具有刺激性、口味重的食物，如辣椒、咖喱、韭菜、葱、蒜等，会增加体味，应该少吃。

5、维持环境清洁

居住环境应时常打扫、清洁，常换床单、枕套与内衣裤，消除细菌与病源，减少产生狐臭的可能性。

6、医药治疗

如果体臭、狐臭症状非常严重，可就医治疗。医生通常会采用药物治疗或者手术切除的方法，前者是采用止汗剂、除臭剂，后者是以手术的方法达到去狐臭的效果。

7、心情平静

紧张、焦虑、愤怒等都会增加排汗，产生体臭的机会也随之增加。平时应放松心情，以积极的态度看待事物，保持情绪平静。

8、饮食注意事项

（1）吃富含水分的瓜果

狐臭人群应多吃富含水分的瓜果蔬菜，如西瓜、冬瓜、黄瓜、甜瓜、白萝卜、胡萝卜等含有丰富的纤维素和水分，能加速肠道中有机物的排泄，对减低狐臭味有一定帮助。

（2）多喝乳酸饮品

乳酸饮品可抑制体内的有害细菌滋生，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，而且细菌不喜欢在酸性环境中生长，所以狐臭患者要经常喝乳酸饮品，比如喝酸奶对治疗狐臭还是很有效果的。

（3）吃碱性食物

多吃含铁、镁类的碱性食物，如菠菜、豆类、冬瓜、玉米、红薯等，这类食物都可以抵消掉人体内产生的酸，而且蔬菜也能够将其排出，从而使得体味清淡幽香，避免腋臭的发生。

（4）吃含维生素的蔬菜

多吃含维生素的新鲜蔬菜，如白菜、生菜、香菜、芹菜、青椒、苦瓜等，这类含维生素高的食物，都可以增加皮肤所需的营养成分，从而防止细菌的发生，对腋臭也有治疗作用。