大家平时吃的都是新鲜的罗汉果，对干罗汉果的食用方法和药用价值并不了解，其实干罗汉果可以用来泡水喝，它能达到润喉止咳的效果，那么，干罗汉果应该怎样泡水？它有哪些功效呢？

1、干罗汉果的作用

（1）润喉

干罗汉可以润喉，如果罗汉果的用法一样，能够疏通喉咙的不适，加上干罗汉泡水的味道非常好喝，所以喉咙不适的时候可以泡干罗汉茶来喝。

（2）美容

干罗汉中有天然的花蜜，所以如同蜂蜜一般，可以给机体清热解毒，润肺滋阴，罗汉果中的维生素C能够美容皮肤，帮助人体抵抗衰老，恢复肌肤年轻。

（3）止咳

干罗汉对于感冒造成的咳嗽，喉咙疼痛问题都有疗效，干罗汉能够治疗百日咳，化痰去火，消心火的作用。

（4）降血糖

干罗汉能够治疗高血压，血脂高等问题，干罗汉中的成分还可以降低血糖，帮助糖尿病人和肥胖的人来调理身体。所以干罗汉茶还是一种排肠毒，排肠油的减肥花茶。

2、罗汉果泡水喝的副作用

（1）长期饮用导致肠胃功能下降

专家告诉我们，短期之间服用罗汉果泡水不仅对身体没有害处，同时还可以调剂肠胃功能。但是如果长期服用，很容易导致我们的肠胃功能下降，甚至有可能引发一些连锁的疾病。特别是对于一些身体体质比较敏感并且体质过于寒凉的人群来说，小编并不建议服用罗汉果泡水，这对于身体伤害比较大。如果想要服用罗汉果泡水，那么最好能够先咨询专业的医生或者是营养师，选择最正确的服用量以及服用方法，这样才能够最为快速的调整好体质。

（2）不能隔夜服用

这个注意事项不仅仅罗汉果茶需要注意，事实上在平时我们吃任何食物的时候同样需要注意。在常温之下，任何食物在六个小时之后就开始了变质，罗汉果也不例外，所以千万不要隔夜服用，这对于身体还有肠胃的伤害都是非常大的。

（3）服用过多容易上火

很多人喜欢将晒干之后的罗汉果泡水服用，认为这样能够很好的保健身体，但是小编并不建议大家长期大量的服用。因为烘干之后的罗汉果泡水服用太多容易上火，所以一些风热咳嗽的患者应该少吃，或者是在搭配一起其他具有清凉作用的材料。

（4）体质寒凉的患者服用要注意

中医方面认为罗汉果性凉，所以一些体质寒凉或者是过于敏感的人群服用的时候一定要特别的注意。小编并不建议这一类型体质的人群服用，如果是身体确实是患有慢性咽炎非常的严重，那么服用的量一定要注意，以不会引起身体过度反应为基本目的，少量的服用也能够令身体恢复健康。

3、罗汉果泡水喝的用量

（1）轻微咽炎的用量

如果感觉到喉咙轻微的不舒服，伴随有一些喉咙干痒的情况，以及正常人群日常保养咽喉的时候服用量，那么最好能够每天使用十分之一个罗汉果，然后用大约1L的开水进行冲泡，然后一天的时间内喝完。

（2）普通咽炎的用量

这对于一些老师、售货员等平时说话比较多的人群效果很好，所导致的上火还有喉咙稍微不舒服情况的人群。建议每天服用一个或者半个罗汉果，然后用3L以下的开水进行冲泡，坚持服用大概两周的时间，能够很好的调整嗓子的状况。

（3）严重咽炎的用量

如果是一些日常生活中口味比较重、喜欢抽烟喝酒以及作息不规律的人群，这些情况对于咽喉的伤害非常的巨大，罗汉果泡水喝的量就需要增加了。

建议每天用一个罗汉果掰碎之后用大约3L左右的开水进行冲泡，然后喝掉。这样大约两周时间之后你就会明显的感觉到咽喉更加的舒服。不过需要注意的是，千万不能够自作主张的增加罗汉果的量，因为任何事情都是过犹不及。

（4）体寒患者的用量

如果是一些体质寒凉以及胃部情况不是很好的人群，那么建议每天大概用五分之一的罗汉果进行泡水服用。如果服用之后并没有发现身体出现任何不适应的情况，那么可以逐渐增加，但是每天最多不能够超过半个。