人们在生活中不可能一直保持健康的状态的，总会有个三病五痛的，所以我们是需要医生和药物的，但是也有人在正常状态下会去吃一些补药，觉得自己身体差所以需要补一补。那么补药吃多了到底好不好呢？补药吃多了会不会怎么样呢？补药什么时候吃才是最好的呢？

1、补药的起源

1)在宋朝时期经济繁荣鼎盛，中医药得到了空前巨大的发展。《嘉佑本草》、《证类本草》两本本草巨作在宋时期修纂完成，更是出现了钱乙这样的儿科大家，王惟一这样的针灸大家。而宋代皇帝更是成立了国家统一的和剂局，后期南渡更改为惠民局，创造出了至宝丹、藿香正气水、苏合香丸、四君子汤、四物汤、牛黄清心丸等等后人受用至今的方剂，宋代的中医学可谓是可以用空前盛世来形容而有过之而无不及。

2)当然凡是有利有弊，当时宋代流行《太平惠民和剂局方》，宋代行医的大多数人都以此为根据和教学蓝本，人人畏死，温补成性，留下了很多隐患。百姓间人人补益过盛，身体赢羸不堪，而正是如此成就了刘完素、李杲、张从正与朱丹溪。虽然在历史上是积极的，但是在当时似乎并非如此，而是一种医学畸形的发展。

2、现今的补药

1)如今其风更甚，不但温补甚至比宋代有过之而无不及。电视上，电脑上，大街小巷随处可见，壮阳、添精、男科、补钙、补辛、补铁等等的这类广告。有病不去医院，在一些三无店铺随意的听从那些促销员所谓的建议吃一些“治百病”的保健品，往往根本得不到结果。

2)所以如果要吃补药，一定要注意选择。

3、补药的煎制

1)人参、冬虫夏草这类的补药一般都是单煎，将煎好的药汁和汤药混合，剩下的药物还可以嚼了之后吃，这是为了节约。如果从医理上说，最好的办法是隔水炖，像蒸鸡蛋那样，把药放在一个碗里，或者有专门炖药的盅，再把这个碗或者盅放在锅里，往锅里加水后炖熟。

2)之所以这么做，是因为这些补品一般都有补阴作用，针对的是身体的阴虚，而阴虚通俗讲就是缺水。无论是补药还是其他食物，如果直接加热，会损失本身含的“结合水”，特别是炒的时候更严重，所以炒制的药物食物都偏热，都上火，就是因为“结合水”丢失之后，吃进身体里会和身体抢水，水少了就要上火。既然这类补品是为了补阴，就更不能使身体加重缺水，所以，只有这种隔水炖的方式更能保存补品中的“结合水”，使补品最有效地发挥补养效果。

4、什么时候吃

1)上午8点消化系统的吸收功能最低，最适合服用维生素类补品；如果将铁剂留到晚上19时服用，比起早上服用，疗效更理想；人体的血钙水平在午夜至清晨最低，因此，临睡前补钙可使钙得到充分吸收和利用。

2)而对于中草药熬制的补药来说，最好是在下午或者晚饭过后食用，这样不会因为一天的忙碌而完全消耗掉，避免因为人体没有吸收而造成浪费，要注意，在服用滋补药物期间忌辛辣油腻的食物，忌烟酒。

5、补药的禁忌

1)吃补药不能同时喝茶

茶叶中含有大量的鞣酸，会与补药中含有的皂甙、生物碱结合，产生不能被人体吸收的沉淀物，因而降低补品的补益作用。常用的补品如人参、黄芪、首乌、熟地等，都含有较多的生物碱和其他活性物质，因此，在服用补药时，不宜同时喝茶，更不能以茶代水来送服补剂。有喝茶习惯而又需进补的人，必须在服用补益药物2～3小时后才能喝茶，且不宜饮浓茶。

2)吃补药不能同时吃水果

人参、羊肉、鱼、虾等补品都含有丰富的蛋白质和钙等营养素，如与含鞣酸的果品同吃，不仅会降低蛋白质的营养价值，且易形成一种名为鞣酸蛋白质的物质，不易消化。此外，补品中的钙质与水果中的鞣酸结合，会刺激肠胃，出现腹痛腹泻、呕吐等症状，还会产生过敏反应，引起荨麻疹。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂及偏酸的橘子和苹果等，吃这些水果宜间隔2小时以上为好。