秋天天气比较干燥，人们很容易会出现上火喉咙发炎的症状，出现这种症状需要及时治疗，以免产生更严重的影响。在平时生活中要注意多吃水果，补充水分，那吃什么水果对嗓子好呢？

1、水果种类

（1）可以选择像清热润肺的这一类水果，比较多见的有西红柿茄、柠檬、杨桃、青果等，这些水果就有着很好的清热润肺作用。吃这些水果的好处有很多，不仅可以补充身体所需的水分、缓解嗓子的不适感，而且还有美容养颜的功效呢。

（2）除了吃水果之外，有嗓子发炎情况的朋友要注意多喝水，给身体补充足够的水分，这样可以让嗓子更加舒适。

（3）应对嗓子发炎的情况还有一种办法，您可以选择食用金橘皮来缓解不适的症状。金橘皮是有一定甜味的，吃的时候不用剥皮直接吃就可以。金橘皮的营养非常丰富，它含有大量的维生素c及钙质，有消除喉咙发炎的作用。若觉得酸味无法接受的话，可以加上一些冰糖来煮熟喝，对于缓解嗓子发炎的情况也是有不错效果的。如果平时不能吃这些水果，可以服用一些维生素c、维生素e来进行补充。

（4）蜜汁枇杷：枇杷性凉，味甘，酸。具有润肺、止咳下气的功效。主治肺痿咳嗽、吐血、衄血、燥渴、呕逆等症。蜂蜜性平，味甘，具有润燥、止痛、解毒之功效。蜜汁枇杷能加强镇咳、袪痰的作用，对肺燥干咳，痰多，呕逆等症状有明显的改善效果。

2、食疗方法

（1）一般来说嗓子发炎可能与扁桃体炎或是急性咽炎有关系，此时可以用西瓜皮熬汤喝，用两大碗水熬到一碗汤之后稍微加点糖，等凉了之后饮用可以起到润喉的作用。

（2）雪梨罗汉果也是不错的选择，雪梨本身就能润喉利咽，罗汉果也是润肺化痰的良药，将两者放在一起水煎，去渣饮用效果自然会更佳了。

（3）还可以尝试一下梨子粳米粥，它不仅能够治疗咽喉发炎，还能可以缓解咳嗽乃至异物感等不适症状，每天只要连着吃上两次，连用三天就能看到效果了。平时也需要养成饮茶的好习惯，像蜂蜜茶就具有多种养生保健功效，关键是它能够消炎润喉，对人体健康的好处是很多的。

3、中药疗法

（1）蜜枣甘草汤：选用蜜枣8枚，生甘草6克，将蜜枣、生甘草加清水两碗，煎至一碗，去渣即可。可以做饮料服用，每日两次。有补中益气、润肺止咳之功效。适用于慢性支气管炎、咳嗽、咽干喉痛等症。

（2）荸荠萝卜汁：用荸荠、鲜萝卜各500克。将荸荠洗净去皮，鲜萝卜洗净切块，同放搅汁机内搅拌成汁。每日饮汁数小杯，连服3~5日。它可以清热利咽，开音化痰。适用于咽喉肿痛、声嘶、目赤等症，有助于改善肤色。

（3）凉拌苏叶菜：紫苏叶60克，葱30克，青椒10克，盐、香油少许。上三味洗净，并为碎末，加适量食盐、香油等调料，可为正餐之凉菜。疏散风寒（发汗解表），通阳利咽。主治风寒外袭之咽炎。

（4）葱白利咽汤：葱白2根，桔梗6克，甘草3克。桔梗、甘草先煮沸5～7分钟，之后加入葱白，焖l～2分钟后趁热饮用。每日早晚各一次。解毒散寒，清利咽喉。主治风寒外袭之咽炎。

（5）枸杞粥：枸杞子15克，糯米150克。糯米、枸杞子分别洗净，加水放置30分钟，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎咽喉干燥者。

（6）洋参蒸梨：洋参性凉，味甘，微苦。具有补气养阴，清热生津的功效。用于咳喘、痰血、口燥咽干等症。梨，性凉、平，味甘，微酸，具有生津润燥，清热化痰的功效。对咽喉有养护作用。洋参与梨同蒸食对于肺热咳嗽，痰多，咽喉肿痛等症有显著的效果。