头晕头昏是日常生活里面较为常见的一个现象，很多人都有过这样的经历。有些人对此并不在意，觉得对日常生活并不会有影响，但其实头晕头昏可能是某些疾病的预警。那头晕头昏是怎么回事呢？

1、原因分析

（1）睡眠不好：睡眠不好的时候就会有头晕头昏的情况发生，一般是晚上睡觉特别晚或者睡觉的时候房间不透气导致的。这种情况起床后做一套广播体操就好了，同时注意以后打开窗户睡，避免房间缺氧。

（2）鼻炎：鼻炎也会导致头晕头昏，一般鼻炎患者会感觉经常性的头晕、头痛，同时还有鼻子不透气的情况。鼻炎最好是长期服用中药治疗，期间不要吃辛辣油腻的食物，以免对身体健康造成伤害，也可以适当的吃一些阿莫西林胶囊解决。

（3）高血压：头晕头昏是怎么回事呢?要仔细是高血压在作怪。若是患者经常性的头晕，还有喘不上气、嘴唇乌青的情况就要留意是高血压了。若是患者是中老年人，建议及时去正规医院检查治疗，以免拖延过久导致病情越发严重，最后诱发脑溢血。

（4）冠心病：冠心病也是导致头晕头昏的一个常见的疾病，一般多发于中老年人。冠心病的患者不仅仅会感觉头晕头痛，剧烈运动后还会有胸口喘不上气、绞痛的症状，必须通过药物治疗。

2、治疗方法

（1）可以采用中医疗法，取夏枯草、荷叶、竹叶、公英、菊花各50g，研为细末，装入布袋中，当枕芯用，连续1～2月。配方2：野菊花500g，红花100g，薄荷200g，冬桑叶、辛夷、冰片各50g，共研粗末，装入枕芯，3个月为一疗程。此二方均可清热平肝，适用于肝阳上亢所致的眩晕。

（2）按摩太阳穴能缓解症状。太阳穴位于耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。具体做法是每天早上醒来后和晚上临睡前，用双手中指按太阳穴，可转圈揉动，先顺时针揉8圈，再逆时针揉8圈。反复几次，连续数日，便可以一次次的减轻头晕。

（3）当头晕恶心以及胸闷气短的状况，是由于疾病所导致的时候，就不只是休息那般简单了。临床方面显示，肺气肿、支气管炎、冠心病等，都有可能造成这些病症，甚至会危及到患者的生命安全。所以如果头晕胸闷症状比较严重，则需要及时就医，根据检查结果找出出现这种症状的原因，并按照医嘱服用药物看症状是否会减轻。

3、注意事项

（1）积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，促进身体新陈代谢和血液流通，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。

（2）饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。

（3）发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。卧室光线宜昏暗，环境要安静。另外要保持心情舒畅，避免大喜大悲等情绪的出现。