在生中我们有时候会遇到不想起床的现象，这个而且一觉可以睡很久，那么睡不醒是怎么回事？哪些原因会导致嗜睡的现象？导致这一现象的原因有很多，主要是由于身体健康状况出现异常引起，会对健康造成很多不利的影响，下面就来详细了解具体内容吧。

1、睡不醒是怎么回事

1.营养不良

如果长时间的的营养摄入较低，这样容易导致集体营养不良，容易出现总是睡不醒的状况，如果这个时候能够适当的补充蛋白质等营养物质，那么嗜睡的症状可以得到有效的缓解。

2.睡眠质量查

很多人早上总是睡不醒，是因为晚上睡眠质量查，或者睡眠时间短造成的，也可能是由于睡觉的时候打呼噜，影响了睡眠而引起的睡不醒的现象。

3.发作性睡病

是一种病因不清的综合征，其特点是伴有异常的睡眠倾向，包括白天过度嗜睡，夜间睡眠不安和病理性REM睡眠。这种原因不明的睡眠障碍，主要表现为长期的警醒程度减退和发作性的不可抗拒的睡眠。大多数患者伴有一种或数种其他症状，包括猝倒症、睡瘫症和入睡性幻觉，故又称为发作性睡眠四联症。

4.疾病困恼

一些人老是出现睡不醒的现象可能是由于疾病因素引起的，例如抑郁症就会导致睡不醒的症状，这种患者白天多度的困倦是正常人的3倍；另外，糖尿病、肥胖症以及甲状腺机能减退等疾病，也可能导致总是睡不醒的症状发生。

5.大脑严重缺氧

有些人由于大脑长期的缺氧就会引起困倦、发力、嗜睡，甚至产生一些列的精神、神经症状，如记忆力下降、行为异常、个性改变等，旁边人看起来有点发呆、迟钝的感觉。

怎么办：如果是大脑缺氧引起的嗜睡，一定要找到大脑缺氧的原因，积极治疗。

当老年人出现嗜睡状态，首先应该考虑是否有脑部病变。脑部的炎症、脑瘤、脑萎缩、脑动脉硬化症和脑血管疾病等，都会出现嗜睡状态。所以应及时到医院做详细检查，以便及早诊断，及时治疗。

6.神经衰弱

神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。现代医学研究证明：神经衰弱多是抑郁症，脑力劳动者为高发人群，心理矛盾是患病因素。另外，慢性前列腺炎易导致男性神经衰弱，神经衰弱也可影响女性的月经规律。

7.肝脏问题

肝病患者容易犯困的第一个原因就是患者体内胆汁分泌不足，脂肪消化吸收发生障碍，从而影响了维生素E的吸收。维生素E的作用很大，能够减少组织中氧的消耗，如果维生素E减少无疑会导致肌肉耗氧增多，导致肌营养不良，而出现乏力症状，睡不醒的症状。

8.糖尿病

糖代谢紊乱的人也容易贪睡且难以睡醒。糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍，因为是一种代谢疾病，所以这种病的表现多种多样，缺乏特异性。白天长期疲劳、嗜睡，可能预示着糖尿病正在发生。

9.心脏病

大脑是人体的“司令部”，人体所进行的任何活动都离不开大脑的协调、指挥。由于脑细胞工作量很大，所以需要大量的氧气以及营养物质供应。心脏泵出的血液，差不多有1/5供给脑组织使用。在紧张工作时，脑组织对氧和营养物质的需求量更大。可见，大脑新陈代谢功能的正常与否与心脏的功能状况具有密切关系。

2、如何预防嗜睡

1、午饭后有条件的小睡半个小时，睡醒后用清水擦把脸，效果最好。

2、闭目养神。午后上班时容易出现困意无法消除的状况，这时可以端坐在椅子上，闭上眼睛做深呼吸，然后用双手按摩太阳穴或做做眼保健操，都能兴奋神经。

3、喝饮料，像可乐类的饮料本身就有提神的作用，喝一点可以赶走“瞌睡虫”。

4、药物刺激，在太阳穴上抹些清凉油、风油精之类的刺激性药物效果也不错。

5、凉毛巾敷面，先用凉水洗脸，然后把凉毛巾敷在额上或脖颈后。

6、伸展运动，有时有困意是因为身体过长时间保持一种姿势而缺氧造成的，所以在可能的情况下站起来，伸展四肢，下蹲10次驱赶睡意。