蝉蛹是生活中较为常见的零食食物，适当食用可以为人体带来很多的好处，但是在饮食方面也有许多要注意的地方，那么蝉蛹吃多了会怎么样？蝉蛹吃多了好吗？蝉蛹吃多了容易导致蛋白质摄取过多，对健康反而不利，下面就来详细了解具体内容吧。

1、消化不良

蝉蛹蛋白质含量极高，蛋白质在胃内消化可产气，食用过多容易引起消化不良，出现腹胀、腹泻等症。

2、加重寒气

蝉蛹属于寒性的食物，寒性食物都有增加寒气的作用，食用过多可加重身体寒气，出现脾胃虚寒，宫寒痛经等症。

3、损伤肾脏

蝉蛹蛋白质含量极高，并且蛋白质的消化需要肾脏参与，一次性食用过多也会损伤肾脏。引起肾虚，容易疲乏，肾功能下降。

4、食物中毒

蝉蛹有多个品种其中有种红蝉含有剧毒，不可食用，但是蝉蛹时很难区分，食用过多会增加中毒风险，常见误食红蝉中毒的事件。

5、引起肥胖

蝉蛹属于高档的营养滋补品，虽说大多属于蛋白质，但若是一次性吃太多，容易导致蛋白质不能被完全消耗，蛋白最终也会转化为脂肪，囤积在体内，造成肥胖。

6、蝉蛹吃多少合适

蝉蛹虽营养丰富，香味独特，但也不可多食，每次食用6~10粒即可起到很好的滋补作用，若是肾脏功能欠佳者更不能多吃，一次吃2~5粒即可。

7、蝉蛹的营养分析

蝉蛹的用途首先体现在它的食用价值，刚出土的若虫营养价值最高。具数据研究表明，每100克蝉蛹含粗蛋白51.5克，糖分2.18克，粗肪29.35克，灰分5.18克。蛋白质水解产物有赖氨酸、精氨酸、组氨酸、色氨酸、胱氨酸、酪氨酸、苏氨酸、蛋氨酸等。脂肪中含不饱和脂肪酸75%，还含有胆甾醇、植物甾醇、维生素A、B2、D多种矿物质。

8、蝉蛹的营养分析

蝉蛹的用途首先体现在它的食用价值，刚出土的若虫营养价值最高。具数据研究表明，每100克蝉蛹含粗蛋白51.5克，糖分2.18克，粗肪29.35克，灰分5.18克。蛋白质水解产物有赖氨酸、精氨酸、组氨酸、色氨酸、胱氨酸、酪氨酸、苏氨酸、蛋氨酸等。脂肪中含不饱和脂肪酸75%，还含有胆甾醇、植物甾醇、维生素A、B2、D多种矿物质。

9、蝉蛹的饮食禁忌

1.蝉蛹属于寒性的食物，因此，不适合寒性体质和经期的女性食用，以免加重体内寒气，出现消化不良和宫寒痛经之症。

2.蝉蛹属于高蛋白食物，消化和吸收需要一定的肾脏功能保证，因此，肾功能欠佳的人不适合食用，以免加重肾病。

3.吃蝉蛹时需辨别清楚，有一定红色的蝉蛹具有毒性，不适合食用，以免食物中毒。