香蕉和蜂蜜都是我们日常生活中经常吃到的食物，香蕉是一种比较常见的润肠的水果，一般老少皆宜，而蜂蜜也是一种比较常见的食物，也是可以帮助润肠润肺。有的人会将蜂蜜和香蕉放在一起吃，那么，一般香蕉和蜂蜜是否可以一起吃吗？

1、营养价值

香蕉：香蕉是淀粉质丰富的水果，性寒味甘，适合燥热人士食用，香蕉热量高，含有多种微量元素，其中维生素可以促进生长，硫氨酸可抗脚气，钾元素则可以使肌肉松弛，缓解压力，又有快乐水果的美誉。

蜂蜜：蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，两者约占70%，易被人体吸收，含有少量维生素，有机酸，氨基酸，酶类物质等；一般人群都可以食用蜂蜜，蜂蜜是有止咳华堂，润燥通肠的效果。

2、能一起吃

香蕉和蜂蜜是可以一起吃的，两者一起食用不会产生什么毒害作用，完全可以放心的吃，而且由于香蕉和蜂蜜都都有通肠润便的效果，所以对于便秘人群来说是有一定好处的。

3、同吃好处

香蕉和蜂蜜都有润肠之效，两者同食食用可以促进身体的排便，能减少体内毒素的残留，减轻便秘的症状，通过加速身体毒素废物的排出，还可以达到瘦身减重的效果。

4、可怎么吃

香蕉和蜂蜜可以直接吃，将蜂蜜撒在切好的香蕉片上作为甜品食用，也可以蜂蜜水，香蕉分开搭配一些淀粉类的主食一起做早餐吃；还可以将香蕉剥开后放入微波炉中烘烤，烤好后将蜂蜜淋上即可。

5、需要注意

香蕉和蜂蜜一起吃虽有通便润肠促消化的效果，但是易腹泻，敏感体质以及脾胃虚寒的人应该少食或不食，两者同食会加重这些症状，可能会腹痛腹泻。

不可空腹食用这两者，香蕉钾，镁，钙等元素含量高，空腹食用会影响机体血液的镁钙平衡；空腹吃香蕉和蜂蜜也会刺激肠胃，所以不建议吃。

6、香蕉禁忌

1、牛奶

香蕉不能和牛奶一起吃，同吃会导致中毒。

2、酸牛奶

香蕉不能和酸牛奶一起吃，同吃容易产生致癌物。

3、土豆

香蕉不能和土豆一起吃，一起吃的话老年人会长老年斑,年轻人会生色斑，蝴蝶斑。

香蕉

4、芋头

香蕉不能和芋头一起吃，同吃会导致腹涨。

5、牛肉

香蕉不能和牛肉一起吃，吃了会胃绞痛。

6、红薯

香蕉不能和红薯一起吃，吃了会发生不良生化反应，引起身体不适。