木瓜是一种营养价值非常高的水果，由于其具有丰胸的效果，所以很多女性会经常吃木瓜。其实木瓜不仅女性可以食用，生活中很多人都可以食用，对人体有很多的好处，尤其是消化不良、营养缺乏和产后贫乳的人都非常适合吃木瓜，那吃木瓜的好处主要有哪些呢？

1、吃木瓜丰胸

青木瓜自古就是公认的丰胸佳果，木瓜中含有丰富的木瓜酶，这种物质对乳腺发育很有帮助。木瓜酵素中丰富的丰胸激素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸目的。

2、吃木瓜瘦身

木瓜里面含有的维生素A是水果中含量最高的，维生素C的含量也比苹果高出40。而且木瓜吃多了也不会上火，想减肥的人群吃木瓜还可以帮助分解脂肪，把身体内多余的脂肪排出来，促进身体新陈代谢，所以常吃木瓜还可以起到减肥瘦身作用。

3、吃木瓜美肤

木瓜中的维生素C含量是苹果的48倍，加上木瓜酶的助消化能力，能够帮助人体尽快排出体内毒素，能够由内到外清爽肌肤;此外木瓜中所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，能快速溶解毛孔中堆积的皮脂和老化角质，让肌肤变得得更明亮更清新。

4、吃木瓜助消化

吃木瓜还有帮助消化的功能，木瓜中含有一种酵素能消化蛋白质和分解脂肪的木瓜蛋白酶，吃完饭过半个小时后吃点木瓜，能够帮助大家尽快排除体内的毒素，有利于人体对食物进行消化和吸收。

5、吃木瓜提高免疫力

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，胡萝卜素，这些物质能够有效补充人体的养分，并且木瓜中的胡萝卜素和维生素C有很强的抗氧化能力，帮能够助机体修复组织，消除体内的有毒物质，增强人体免疫力。

6、吃木瓜预防疾病

木瓜还可以防止像高血压、肾炎、便秘，胃病等多种，因为木瓜里含有大量的胡萝卜素、钙盐、蛋白酶和柠檬酶，所以常常吃木瓜不仅能够丰胸美容，还可以防止很多疾病，但是需要注意的过敏体质的人吃木瓜一定要注意。

7、吃木瓜治烧伤

常吃木瓜对烧伤治愈有利，人体免疫系统在攻击有害细菌时会产生氧和氮，这两种物质均对烧伤处愈合会产生阻碍，而木瓜的果实凝胶能减少一半氧、氮的总量，促进伤口愈合，同时木瓜果实中有能保护吞噬细胞的有效成分，帮助提高杀菌功效。

8、吃木瓜注意事项

1、营养缺乏、消化不良、肥胖和产后缺乳的人适宜食用。可切成小块鲜食，也可放入冰糖中制成木瓜汁。南方的番木瓜可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。北方的宣木瓜多用来治病，不宜鲜食。

2、木瓜中的番木瓜碱对人体微有毒性，因此每次食用不宜过多，多吃会损筋骨、损腰部和膝盖，另外过敏体质者应慎食。体质虚弱及脾胃虚寒的人，不要食用经过冰冻后的木瓜。怀孕时不能吃木瓜，因为此时吃木瓜会引起子宫收缩引起腹痛。

3、下部腰膝无力，由于精血虚、真阴不足者不宜用。伤食脾胃未虚、积滞多者，不宜用。

4、忌铅、铁。