半月板损伤是长期进行体力劳动以及一些长期运动的人特别容易患的骨骼劳损类的疾病，而半月板损伤之后的治疗其实是需要比较长的时间的，那么，半月板损伤治疗的时候可以吃什么中药调理呢？

1、半月板损伤药方

（1）温经活血酒

做法：把洋金花、红花、当归、制川乌、制草乌、川芎、三棱、莪术、小茴香、续断、羌活、独活、白芷、姜黄、桂枝、儿茶、血竭、鹿茸，等放入白酒中浸泡。

用法：将纱块浸本酒中后敷于患膝关节偏外前侧处，再对膝部及周围按摩一次，每次10-20分钟。每日治疗一次，每十五次一疗程。可治四疗程。

功能：温经活血。治疗半月板损伤。

（2）寄奴泽兰汤

做法：将刘寄奴、土鳖虫、泽兰叶、鸡血藤、木瓜，红花，制乳香、制没药、透骨草、伸筋草放于水中煮，加水5000毫升，煎取2000-3000毫升。

用法：使用煮好的药水趁热熏蒸患处，待温后洗患处，每次30分钟，每天2次，7天为1疗程。

作用：活血止血，消肿止痛，舒通筋脉，促进半月板的修复。

（3）二皮茯苓汤

做法：取鲜羊蹄根50-100克，洗净后配用少量生姜，捣烂成泥状。

用法：将做好的泥状物外敷在膝盖周围，每天两次，每次30分钟。

功能：起到清热消炎，消肿止痛的功效。

（4）羊蹄根

做法：取鲜羊蹄根50-100克，洗净后配用少量生姜，捣烂成泥状。

用法：将做好的泥状物外敷在膝盖周围，每天两次，每次30分钟。

功能：起到清热消炎，消肿止痛的功效。

2、平时注意保护好

关节半月板为纤维软骨组织，呈周缘厚，内缘薄的楔形，从平面上看为半月形，称为半月板;其充填于股骨髁与胫骨髁之间，有增强膝关节稳定的作用。半月板结构和功能的特点决定了它是膝关节内最易损伤的组织之一。

几种较容易造成受伤的情况：

（1）骑行时用力的方向与脚和脚踏不一致。好多人骑车时往往是双膝向内或向外，这样脚的方向与力的方向不一致，长期容易造成劳损，而且大腿与小腿的夹角越小越易出问题，这种状态下突然提速也比较容易造成创伤。因为车队中多数人没有上锁踏，因此姿势无法强制纠正，只能大家有意识地修正。斯巴鲁、洪峰在骑行中双腿过于向外分开，特别要注意纠正!

（2）突然发力提速时大腿肌肉力量没有跟上。在肌肉高度疲劳的时候(无抽筋的状态下)发力，若大腿的肌肉力量无法提上来，整个人的身体重量加上原有的压力会全数压倒膝盖上，我曾经试了一次，膝盖很快肿起来，练屈膝都不可以，不过在涂药及做少量的不行后慢慢消肿。听说长期有这样的情况会引起积水现象。

（3）长期低频率骑行。很多人会认为低频骑行可以使力量更好，不过这样双膝受伤的机会回比高频要大得多。

（4）过量的爬坡练习和冲刺练习。

（5）坐垫高度过高或过低。

（6）过度的负重深蹲练习。力量练习的时候要循序渐进，一下要过大的重量会使膝盖受伤。

（7）膝盖的伤患没有及时治疗。

（8）不正确的热身运动。长期做一些与膝盖有关系的热身运动，如屈膝回转。这个动作会磨损半月板，不提倡做。