孕妇是一个特殊的群体，由于身体变化的影响，家庭因素的影响，都可能导致孕妇心理发生很大的变化，抑郁症就是一种在孕妇群体高发的疾病，孕妇为什么会得抑郁症呢？孕妇如何预防患抑郁症呢？其实只需要掌握良好的生活方式，就可以有效避免抑郁症的发生，下面就来详细了解孕妇患抑郁症的原因吧。

1、荷尔蒙发生变化

女性从怀孕开始，体内荷尔蒙会发生变化，尤其是在孕初期三个月里，容易出现呕吐等各种身体不适，同时心理也比较容易出现波动，情绪变得低落。生育期女性是精神性疾病易感人群，如果调解能力差的女性，此时没有得到适当照顾，心理压力过大，难以适应角色身份的突然转变，就可能表现出抑郁，躁狂，情绪低落等不良情绪。

2、心理产生落差

女性怀孕后，会担心很多问题，比如担心生完宝宝身材会变形，担心丈夫在自己怀孕期间会出轨，担心被单位辞退等，有的女性在怀孕后马上辞职，原来充实的生活突然变得空虚起来，人也会变得空虚，容易胡思乱想，各种胡乱猜忌会使得她们越来越焦虑，甚至产生悲观失望心理。

3、体内激素水平明显变化

女性在怀孕期间，体内激素水平会发生显著变化，会影响到大脑中调节情绪的神经传递素变化，准妈妈可能在怀孕6到10周时初次经历这些变化，然后当准妈妈身体开始为分娩做准备时，会再次体验到这种变化。激素的变化会使得准妈妈比以往更为焦虑。因此当准妈妈开始出现焦虑抑郁感时，因时时提醒自己，这些是孕期正常反应，以免陷入抑郁的情绪中不能自拔。

4、服用过治不孕药物

如果从前有不孕倾向，通过服用药物才怀孕的准妈妈，在服药过程中，由于药物副作用影响，导致内分泌失调，以及由此引发情绪不稳。一旦怀孕，孕妈妈又担心好不容易怀上的孩子会出现问题，因此心情变得焦虑，导致抑郁症发生。

5、孕前有过痛苦经历

孕前有过一些不好的经历，比如流产，或是经受过其他痛苦经历，生活上发生巨大变动，比如离婚，失业，或失去亲友等，导致孕妈妈身体变化不受意志的控制，精神和肉体上相对脆弱，这种由身体变化引起的失控感，会更容易引发孕期抑郁症。

6、孕妇抑郁症解决方法

1、要尽量使自己放松，放弃那种想要在婴儿出生以前把一切打点周全的想法。

照顾好你自己，是孕育一个健康可爱宝宝的首要前提。一旦孩子出生，你就将再也没有那么多时间来照顾你自己了。所以当你怀孕的时候应该试着看看小说，在床上吃可口早餐，去树林里散散步，尽量多做一些会使你感觉愉快的事情。

2、和你的配偶多多交流。

准妈妈们要保证每天有足够的时间和配偶在一起，并保持亲昵的交流。如果身体允许，可以考虑一起外出度假，尽力使你们的关系更加亲密。这样当孩子降生时，你会有坚强的后盾，可以放心依靠。

3、和压力作斗争。

不要让你的生活充满挫败感，要时时注意调整你的情绪。深呼吸，充分睡眠，多做运动，注意营养。如果你仍然时时感觉焦虑不安，可以考虑参加孕期瑜珈练习班，帮助自己保持心神安定。

4、把你的情绪表达出来。

向你的爱人和朋友们说出你对于未来的恐惧和担忧，明确地告诉他们你的感觉。当你处在怀孕的非常时期，你需要爱人和朋友的精神支持，而只有当他们明了你的一切感受时，他们才能给予你你想要的安慰。