女性生孩子会有产假，目前企业针对女性的产假一般是128天，但很多人可能不知道老婆生孩子，老公还有陪产假，且最短7天，最长一个月，当然一般公司的陪产假为15天。不过近日江苏省政府法制办公室就《江苏省实施<中华人民共和国妇女权益保障法>办法（草案）》（第一次征求意见稿）公开征求意见。征求意见稿明确规定，女方享受产假期间，男方享受15天护理假和不少于15天的共同育儿假。这样加起来就相当于老公能连续休一个月了，等于是陪老婆一起坐完了月子，就是不知道这项规定能不能全国推广，那么老公在陪老婆坐月子期间，做什么事情对老婆更好呢？

1、老公要做这些事情

（1）戒烟。即使没有在家抽，烟草中的有害物质也会残留在衣物上，带给家人。所以，还是彻底戒了吧！

（2）准备一间温馨的月子房，最好能晒进阳光，而且安静。彻底打扫干净，再装饰点可爱的宝宝图片或小玩具。老婆出院前，最好再消毒一遍。

（3）换掉过软的弹簧床。产妇骨骼韧带松弛，睡过软的床，脊柱得不到充分支撑、休息，腰背就会更酸痛。最好在硬板床上铺9cm软垫。

（4）撤掉地毯。研究显示，即使定期吸尘的地毯每平米也有大约1万只螨虫。而螨虫往往就是造成过敏的源头。

（5）向亲友报喜必不可少，但也别忘了委婉告知减少探访，以防宝宝感染。

（6）进门洗手、脱外套，并监督全家。如果感冒要戴口罩，尽量远离宝宝，以免传染。

（7）通过网络、书籍或医生朋友，学些伺候月子的专业知识，不但有利于妻儿健康，还能化解月子里的婆媳矛盾。两代人生活差异大，难免会有摩擦，老公们应做好准备，客观中立。

（8）时时关心老婆的感受。生产是个大事件，容易产生心理阴影。老公要多操心，包容、体谅、陪伴老婆，警惕产后抑郁症。老公的爱谁也替代不了。

（9）月子里老婆难免各种疼痛，老公最好学点按摩手法，多给老婆按按，也能增加夫妻感情。

（10）给老婆下载些产后恢复操的视频或买些瑜伽垫等，鼓励老婆产后适当运动，有利身体恢复。

（11）自己的身体也要养好，并做好心理准备。月子里，几乎每晚都要隔2、3个小时醒来换尿布，帮老婆喂奶，喂完还得拍嗝呢~

（12）老公应该很期待产后第一次“同房”。一般恶露干净2-3周，也就是产后42天后，就可以同房了。但如果老婆有腹痛、发热等不适，就一定要及时带她去检查。

（13）如果有条件，就为定一家专业的月子会所吧！不仅感谢她为宝宝的付出，自己和两个妈妈也不用太过劳累，还能学点育儿知识。

2、坐月子的注意事项

禁忌一：忌洗澡洗头

不要洗澡、洗头的原因，是因为生产过后全身的毛细孔都会张开，包括头皮，如果坐月子期间洗头，可能会使得头皮表皮短暂缺氧，而造成会有偏头痛的后遗症，还担心虚弱的产妇在洗澡之后，接触冷空气而发生感冒;而且如果身体受冷可能会影响恶露的排除。

有的专家建议，产妇可以用百沸水(水煮开后再滚三分钟左右)，放凉至40度左右，然后加一杯药用酒精，再用毛巾沾湿将全身擦拭干净，头发也是如此，利用酒精的消毒、挥发效果，将油垢去除。有些人还是会在坐月子期间洗澡、洗头，但是仍要记得洗完澡要赶快将头发吹干，不要着凉。

禁忌二：忌吹风、忌外出

产妇身体虚弱吹风可引起感冒，另一个原因是产后全身筋骨松驰，如果让冷风吹袭到骨头，以后有筋酸痛的可能，专家建议妈妈们坐月子期间最好是穿长衣、长裤，而且下床时如果地板冰冷，最好再加个袜子，如果是夏天则选择薄的长袖衣物。

如果是夏季闷热。可以让电风扇对着墙吹，使室内空气流通。过去要紧闭门窗，目的是希望产妇不要吹风，只要冷风不直接吹袭，室内应该还是应当保持适当的空气流通。

古代产妇生产是污秽的不宜见人不能进入寺庙之中。现代当然不一样。但也不能外出，不外出无非是希望抵抗力较差的产妇不要因此而感冒或是受到一早的冷风吹袭、以免伤身。

禁忌三：忌白开水

一般产妇在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水发尽量排除，如果又喝进许多水，将可能使得小腹凸出，身材变形。如果是剖腹产的妈妈可能需要服和一些药物，则仍需饮用适量的水分，不过不要一次就大量喝水。

禁忌四：忌酸咸食物

其实这个说法，和不喝开水是同样的，因为酸咸的食物容易使水分积聚，而影响身体的水分排除，将可能使小腹凸出;此外咸性食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加，而让新陈代谢受到影响，造成血液循环减缓。坐月子期间最好避免酸咸的食物。

禁忌五：忌生冷食物

生冷食物不卫生，对产妇来说应是以温补为宜。尤其是比较容易引起过敏的食物，如海鲜、白菜，产妇不要贸然尝试，否则引起过敏或是细菌感染。

禁忌六：忌看书看电视、忌流泪

产后不但是全身筋骨都变得松弛。每一个器官都可以说是处在脆弱的阶段，老人常说，不可以看电视、不要掉眼泪，其实是希望产妇让眼睛多休息、以免造成眼睛过度疲累，影响以后的视力或使眼睛变得容易干涩。眼睛如果干涩不舒服也可能牵连引起头痛。

平时如果眼睛不舒服或疲累时，可以用指腹按压眼睛四周或是两掌相互磨擦生热，再轻敷眼睛，将可以改善眼睛不舒服的情形。

禁忌七：忌劳累

有位专家说，坐月子这上“坐”字是很有来历的，以前的医术落后，过去产妇生产后，可能造成会女性私处撕裂伤，而最佳的复原方法就是两腿并拢多多休息。

现代医师在生产时也会先帮产妇剪开会阴，之后再进行缝合处理，所以现在的产妇也应该“坐月子”，也就是尽可能的休息、不要爬楼梯、不可过度劳动。但并不代表完全躺在床上不动，还是可以做此复原型运动，帮助产后复原。

禁忌八：忌提重物、忌用冷水洗东西

这些动作都需要用力，用力时会拉扯到腹部的肌肉，对于身体尚未恢复，很容易会有腰酸背痛的情形，剖腹产的产妇用力不当还可能是发生内出血。腹部肌肉的收缩也可能会影响恶露的排除。

妈妈不抱可爱的baby是不可能的事，建议妈妈尽量不要长时间维持同一姿势抱着小baby，如果需要哺乳，可采卧床姿势或是背后加上靠垫，不要使用腰力来支持，以免以后发生腰酸背痛的毛病。

禁忌九：忌有性行为

通常产后6-8周后是较适合恢复性行为的时机，而坐月子期间是产妇身体复原的时刻，自然就不宜有性行为。此外恶露的排除约需要3周左右的时间。如果实在等不及，最少也该有三个星期的缓冲期。