现在正是吃板栗的时候，很多人都喜欢吃板栗，不管是小孩还是老人吃板栗都是有好处的，但是有人可能会发现板栗吃多了容易上火，还会出现长痘和便秘的情况，这就让那些容易上火的人头疼了，那板栗吃多了会长痘吗？板栗吃多了会不会便秘？

1、板栗吃多了会长痘吗

如果板栗吃多了是可能会长的，因为板栗中除了大量的碳水化合物以外，还含有脂肪，板栗是温热的食物，吃多了很可能会引起上火，而很多人一上火就可能会长痘，所以千万不要吃多。还有的人容易便秘，便秘期也容易长痘，吃板栗可能会加重便秘的症状，痘痘也就难以消除了，所以记住板栗不要吃多。

2、板栗吃多了会便秘吗

板栗吃多了确实会引起便秘，而且很多人一吃板栗就停不下来，因为板栗确实好吃，不管是炒着吃还是煮着吃都是不错的一种美食，但是板栗中含有大量的淀粉，而且还含有脂肪，吃多的话消化起来会比较困难，所以容易引起便秘，而且吃多了还容易引起上火，特别是容易便秘的人吃板栗可能吃一点也会引发便秘，所以要谨慎食用。

3、温馨提示

本来板栗是一般的人都可以吃的，但是便秘的人最好不要吃，便秘的人应该吃一些清淡的食物，尽量是能润肠通便的，板栗比较干，吃了容易上火也容易造成便秘，所以本身就便秘的人就不要吃板栗了，很可能会使便秘的情况加重。便秘的人应该说吃一些水果蔬菜，还有多喝水。

4、板栗的食用宜忌

板栗生吃比较难消化，熟吃又易滞气，因此要注意适量食用，吃的时候最好慢慢嚼碎咽下去。脾胃虚弱，消化功能不好的人群最好不要食用，板栗的糖分含量高，糖尿病人尤其要慎食，以免影响血糖稳定;新鲜板栗如果储存不当容易出现霉变，霉变的板栗切忌食用，以免引起中毒。