不同的人的饮食习惯是不一样的，所以有一些人可能吃饭永远吃不到一块，因为饮食习惯不一样，很多人平时都喜欢吃热食，就是什么都喜欢吃烫的东西，但是有人会发现吃热食的时候会留鼻涕，那吃热食为什么容易流鼻涕？长期吃热食有哪些危害？

1、为什么容易流鼻涕

涕为肺夜，鼻为肺窍，脾胃不和鼻为之不利，素体脾胃虚寒肺窍不利当遇热时借热助阳使鼻窍一时得通窍夜外泄而鼻涕出。所出之涕必是清如水。

西医上来说应该是有过敏性鼻炎的基础，鼻腔内粘膜受刺激下容易分泌(所谓的高敏性)。由于进食的食物温度较高，形成蒸汽或烟雾，通过鼻腔刺激鼻腔粘膜，导致鼻腔粘膜分泌，进而出现流清涕。

2、吃热食的危害

饮酒、吃滚烫的食物、吃饭狼吞虎咽等都对食道黏膜有一定的灼伤和腐蚀作用，当黏膜细胞出现增生性病变后，就有可能进一步发生癌变。

3、温馨提示

饮食要根据早晨、中午、晚上、睡前这样的时间段，根据实际情况来调整膳食的温度。一般来说，早晨喝暖，中午吃适度，晚上吃暖，睡前喝暖。中午温度比较高，人体的热量也比较大，可以适度吃冷食。

4、饮食不要过烫

热饮热食不但引起人们与肿瘤发生的联系，而且对食物的消化吸收也不利。食物太烫，在口腔存在时间偏短，细细咀嚼、刺激唾液分泌及与之混合过程都不充分，这不利于饮食的消化吸收。

温热刺激往往掩盖了味觉的充分体验，常常难以细细品位各种食物的美味，大多只剩下自身习惯的、在高温中形成的单一品味，久而久之，往往对其他食品食之不香，饮食会越发单一。

饮食过烫，不论从防癌或一般饮食卫生角度分析，都属于不良的生活习惯，青少年的口腔黏膜更加脆弱，应从小养成食不过烫的生活习惯。

有食管贲门癌家族史者更应早日纠正这种不良的饮食习惯，并及时到医院检查。食管黏膜神经反射不敏感，往往发生进食梗噎时才到医院检查，多已是进入晚期，失去了早期手术的机会。

对于已有其他不良饮食习惯的人，如吸烟、酣酒、喜食霉变食物等，为减少致癌因素的积累应尽早改变不良生活习惯，清淡温凉吃美味，食不过烫保平安。