女性在怀孕初期，常常会伴随身体上的一些不适症状，比如恶心、呕吐、头晕和食欲不振等，这些症状很折磨人，但是为了宝宝的正常成长，孕妇不能吃药缓解，只能通过一些其它的方法来缓解。孕妇吐得很厉害怎么办？有什么方法可以缓解孕吐呢？

1、生活调理

1、避免接触容易反胃的食物，如鱼腥味、肉味、油炸等，吃自己喜欢的食物，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐，每日5-6餐，平均每隔2-3小时进餐1次。

2、不能空腹：空腹时心情往往不好，而且容易加重孕吐，晨起之后可以吃点饼干和牛奶。

3、常备一些减轻孕吐的食物：吃酸梅、含姜片、薄荷糖、葡萄干、柠檬片、青苹果等等。

2、食疗缓解

（1）姜汁甘蔗茶

原料：甘蔗榨汁1杯、姜1块，水适量。

做法：姜去皮洗净，切碎，榨出姜汁1茶匙。姜汁加入甘蔗汁拌匀，隔水炖约20分钟即可。

功效：姜汁能驱寒、健胃、止呕；甘蔗汁则能清热生津、下气润燥，可治孕妇反胃呕吐。

（2）莲子煮水

原料：莲子20克。

做法：取晒干的莲子20克磨碎后，加等量的清水煮10分钟，取其清汁1小杯饮用，每日3次。

功效：安神、止呕。对于缓解孕妇呕吐有效。

（3）按压内关穴缓解

如果是轻度的孕吐，只要刺激内关穴，就能缓解。

内关穴：是手厥阴心包经穴，在前臂掌侧，腕横纹中点上2寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间。按揉内关穴具有降逆止呕的功效，对妊娠反应引起的恶心呕吐有良好效果，点穴时用持续点按或缓慢按揉的方法，以酸胀为度。

（4）药物疗法

可每天遵医嘱服用维生素B6、维生素C等药剂，对缓解孕吐有一定的帮助，但要注意剂量。孕吐严重可请医生开止吐药物。需要提醒的是，如果孕吐程度较轻，对生活和工作影响不大，通常不需要进行治疗。但如果出现剧烈呕吐，导致脱水、体重减轻等，应及早就诊。

3、孕吐严重需住院治疗

少数孕妈妈孕吐特别严重，呈持续性呕吐，甚至不能进食、进水，呕吐物除食物外，还有黏液性泡沫，也可能有胆汁或血性物，这种情况称为妊娠剧吐，需到医院就诊，防止身体发生脱水及酸中毒，必要时住院治疗，采取静脉注射的方式，补充孕妈咪的营养且维持均衡状态，保证胎宝宝的正常生长发育。

4、保持良好的情绪

孕吐发生的原因，有时候是因为准妈妈心情不好或者过分在意不舒服的感觉，因此分散自己的注意力，保持愉快的心情对于缓解孕妇呕吐也会有所帮助。家人也应多关爱孕妇，帮助孕妇调整好孕期心态。

5、孕早期一直没有孕吐正常吗

在孕早期是否发生孕吐是因人而异的，并非所有的准妈妈在孕早期都会发生孕吐，孕吐也不是判断胎宝宝怎样的标准。

孕吐是个人体质对怀孕的反应，有的人吐得很厉害，有的人完全没有，所以不吐也是正常的，准妈妈不必担心。