骨质增生比较常见于中老年人，是一种骨骼退行性病变，骨骼增生带给中老年许多的疼痛，但是治疗起来比较麻烦，时间比较长久，用一些外敷的办法能够起到治疗骨质增生的作用，缓解疼痛，如何治疗骨质增生呢？下面为大家介绍外敷办法。

1、外敷治疗骨质增生方法

【材料】白花菜子12份，荆芥3份、生草乌3份、蛇床子3份、马钱子3份，雪上一支蒿2份，三分三1份，天南星1份、冰片1份。

【用法】将所有药材一块磨成细粉，装入玻璃瓶中备用。每次取30g，加少量沸水或热酒搅拌，调成较稠的糊状，外敷患处。如果天气比较冷，可以在药糊上覆盖一块保鲜膜，盖上被子。大约30~45分钟之后，局部皮肤会感觉发烫、有灼痛感，这个时候立即取下，避免灼伤皮肤。连续用7~10天。

白花菜子有祛风燥湿、活血通经、散寒止痛的作用，荆芥能祛风解表、引血归经，草乌能祛风除湿、散寒通痹、麻醉止痛，蛇床子能温肾助阳、祛风散寒、燥湿杀虫，马钱子能温通经络、散瘀化结、消肿止痛，雪上一支蒿有祛风除湿、活血通经、消肿止痛的功效，三分三有化瘀除湿、麻醉止痛的作用，天南星能燥湿化痰、散结消肿，冰片具有通诸窍、散郁火、消肿止痛、清热散毒、散火解毒。

这个方法总体有温通经络、散结消肿、祛风除湿、散结止痛的作用，可以增强局部皮肤和肌肉骨骼的代谢，缓解风寒湿邪侵袭、痰湿瘀结引起的风湿关节痛、骨质增生等病。

【使用禁忌】本品有毒性，禁止内服。

2、骨质增生的症状

1、好发部位

骨质增生常好发于负重关节，以下肢膝、髋关节多见，也包括脊柱的关节突间关节，手指远侧指间关节，跖指关节，拇指腕掌关节，下颌关节，肩锁关节等。

2、关节疼痛

骨质增生常表现为关节疼痛，从轻微逐渐到严重，关节活动时疼痛，休息后减轻，负重和活动过多时疼痛加重。

3、关节僵硬

骨质增生导致的关节僵硬是一种弹性僵硬，表现为病人“坐一会后起动困难”，即关节长时间静止不动后，开始活动比较困难。手指或大关节僵硬可严重影响功能，不过不像类风湿性关节炎，睡醒后僵硬不特别明显或持久。

4、关节肿胀

骨质增生可使骨端增粗，而使得关节骨性肿胀，骨关节偶尔滑膜肿胀和渗液时也会形成关节肿胀，常好发于膝或肘关节。

5、活动受限

骨质增生症状较轻时多无活动障碍，症状加重并发炎症时，常使得关节活动范围减小，活动时可发生细的或粗的摩擦音，严重时可能造成关节对线不良而导致膝外翻等畸形。

6、肌肉萎缩

骨质增生累及的大关节，肌肉可能会萎缩、肌张力降低，但不发生肌病，此与类风湿病不同。

3、骨质增生吃什么好

1、黑豆牡蛎粥

食材：牡蛎20个，黑豆30克，粳米100葱末、盐、香油备适量。

做法：将黑豆洗净，浸泡5-6个消失后，入锅煮熟，再将粳米淘洗干净后，加入黑豆和适量谁煮粥。在粥煮熟后加入牡蛎、食盐再煮一小会，最后撒如葱末、香油即可食用。

功效：牡蛎中含有丰富的氨基酸和微量元素，能够促进集体对钙的吸收，黑豆有益肝肾之阴的作用，两者何用不仅能够预防骨质疏松，还能够强身健体、延年益寿。

2、骨碎补炖猪腰

食材：骨碎补15g，猪肾1对，调味料若干。

做法：将骨碎补洗净，切成2cm长的段，用白酒浸泡2个消失。再将猪肾切成两篇，除去白色臊腺，切成腰花。再将骨碎补煮20分钟，停火后过滤取汁，放入炖锅内，加水500ml，放入猪肾、料酒、葱、姜等，大火烧沸，再用小火炖煮30分钟，加入调味料即可食用。

功效：此食疗有补肾强腰的功效，尤其适用于骨质疏松伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、乏力倦怠的患者。

3、肉末口蘑炒豆腐

食材：北豆腐300g，口蘑10朵，猪肉末50g，芹菜1颗，调味料适量

做法：将豆腐切成1.5cm见方的块，口蘑切成与豆腐大小相当的丁，芹菜切成末，猪肉末用1小勺生抽和1/3小勺淀粉备用。再将热锅入油，烧六成热后倒入猪肉末，加入口蘑丁炒匀，倒入豆腐块，轻晃锅提，加入生抽和盐，再加入100ml水。大火煮沸后，换小火煮5分钟，起锅前用淀粉勾兑，并撒上芹菜末即可食用。

功效：口蘑中含有维生素D剂抗氧化剂，此食疗在补钙的同时还能预防钙质流失，是骨质疏松的佳品。

4、鲜奶玉液

食材：粳米60g，核桃仁50g，黑芝麻50g，牛奶200ml，冰糖适量

制作：将核桃仁、黑芝麻炒熟备用。粳米浸泡3-5个消失，捞出晒干备用。再将核桃仁、黑芝麻、粳米用豆浆机研末打碎，加入水、冰糖煮至粘稠倒入牛奶，烧沸后即可。

功效：核桃仁剂黑芝麻中富含磷脂，对骨骼、神经、血管有很好的保健作用含有钙、锌、锰等人体不可缺少的微量元素，有利于增强骨密度，增加人体对牛奶中钙的吸收，防止骨质疏松。

5、板栗玉米炖排骨

食材：猪排骨350g，玉米棒200g，板栗50g

制法：将猪排骨洗净、剁块，玉米棒洗净、切块，板栗洗净。再将所有材料一起放入锅内炖熟，放入盐调味料即可。

功效：此食疗可以补肾壮骨，补充钙质，用于治疗骨质疏松。

6、海马牛鞭膏

食材：海马粉50g，牛鞭、单身各500g，黄芪、阿胶、核桃仁研末，冰糖各250g

制法：将黄芪、丹参水煎次取汁，加入牛鞭，用文火煮熟成浓汁，再加入阿胶、冰糖、海马粉、核桃仁等制成膏状。每次2勺，每日2次。

功效：此食疗可以益肾、补气健脾，可以治疗骨质疏松的患者。