石榴中含有大量的营养物质，并且还具有非常不错的营养功效，所以许多人都是非常喜欢吃石榴的。其中不少人还很喜欢把石榴做成酒饮用，那么石榴酒有什么功效和作用？石榴酒的功效和作用具体有哪些？喝石榴酒的好处和功效有哪些？

1、延缓衰老

石榴酒中的类黄酮可以帮助抗氧化，清除人体内的自由基，从而延缓人体的衰老。

2、预防心脏病

石榴酒中的多酚和花青素可以减缓人体血液凝结速度，有效防止动脉硬化，降低心脏病的发病率。

3、缓解痛经

石榴酒可以帮助人体各个器官吸收营养，还能保护心血管，调节女性痛经，帮助美容养颜。

4、减肥

石榴酒中的酚类和维生素C有强效的抗氧化功能，还可以帮助人体增强代谢，预防血液毒素产生，非常适合减肥人群饮用。

5、吃石榴须知事项

一、食用注意事项

1、番石榴富含脂质和蛋白质，吃多容易便秘和上火，吃的时候要控制分量。

2、常年便秘，阴虚火旺者不宜食用番石榴。

3、番石榴籽多，患有支气管疾病者不宜食用番石榴，否则容易呛喉，反而可能引发疾病。

4、番石榴可生吃，可以滋养皮肤，降低血糖，促进排毒排便，尤其适合女性，高血糖患者，肥胖症患者食用。

二、不宜吃石榴人群

1、胃炎患者、痢疾起初者最好不吃石榴。

2、患龋齿的人：石榴吃多了会上火，会令牙齿发黑，吃完后及时漱口。

3、感冒患者、急性炎症、便秘者慎食。

4、儿童最好少吃石榴，吃多了容易引发发热痰鸣。

5、糖尿病患者：石榴是升糖指数中等的水果，血糖控制不理想的少吃，血糖稳定的可以两餐之间吃，但一定少吃。

三、吃石榴籽的注意事项

1、石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。

2、由于石榴的品种不同，籽有软有硬，吃时也要看情况，吃不习惯的人吃几颗即可。

3、牙口和肠胃功能都不太好的老年朋友可以将石榴的果实榨汁打碎后喝，这样就能一起喝进石榴籽的营养了。