现在正是橘子和柚子成熟的季节，有的人喜欢吃橘子有的人喜欢吃柚子，但是一般的人是两种水果都喜欢吃，所以很多人在买橘子的时候也会买柚子，橘子和柚子其实有很多地方是相似的，那橘子和柚子可以一起食用吗？橘子和柚子同食有什么营养？

1、可以一起食用吗

可以一起食用的，柚子和橘子一起吃味道也非常不错，傻傻分不清楚，营养价值很高，具有生津止渴、清热解毒、消炎止痛、利尿消肿、降血压、降胆固醇、润肺止咳、增强食欲、促进消化、保护心血管等功效，适当食用还可以治疗咳嗽、支气管炎、肺炎、食欲不振、口干舌燥、燥热、咽喉肿痛、小便不畅、便秘、水肿、高血压、高胆固醇、动脉硬化等不适病症。

2、橘子须知

橘子虽然普通常见，但是其也有很多需要注意的地方，橘子不可空腹食用，其中含有的营养成分会对胃造成很大的刺激，还会与胃酸反应产生沉淀，统一引起腹痛、腹泻等不适症状。橘子性温，不可大量食用，以免出现上火症状。橘子不可与其他药物一同食用，可能会对药物药效产生影响，对病情不利。吃橘子的时候橘子瓣上的白色经络不必全部去除，这些经络有清火的作用。

3、柚子须知

吃柚子的饮食规则也不少，柚子为朗行食物，不可大量食用，否则很容易导致腹泻，且脾胃虚弱、体质虚寒者不可食用。柚子有降压的作用，但是不能和降压药一同食用，否则很容易导致血压骤降出现低血压的症状，严重情况还会有生命危险。柚子中含有的营养成分会导致避孕药失效，因此服用避孕药前后不可吃柚子。

4、柚子减肥吃法

(1)蜂蜜柚子茶

材料：柚子、冰糖、蜂蜜

做法：

1.用温盐水把柚子泡五分钟，反复揉洗，把柚子皮刮下来。

2.把刮下的柚子皮泡在温盐水中可以再揉洗几遍，柚子果肉分离出来，可以用料理机搅碎，也可以用手挤碎弄散。

3.柚子皮切小细丝，越细越好。把柚子肉和柚子皮细丝放到无油的煮锅里，加入冰糖和一碗清水先大火把糖煮化，再小火煮一小时左右，直到粘稠。

4.煮好晾凉，待温度下降到五六十度时把蜂蜜加入拌匀，凉后装瓶放入冰箱冷藏即可。

(2)雪梨银耳柚子蜜

材料：银耳半朵、雪梨两个、红枣6颗、枸杞15颗、柚子蜜1匙

做法：

1.用清水把银耳泡开，将新鲜的梨切成丁。

2.将泡好的银耳和其他材料一起用清水煮开后，调至小火熬到黏稠，加入适量柚子蜜即可。

(3)美味柚子沙拉

材料：柚子一个、黄瓜一根、芹菜两根、适量的醋、糖和盐

做法：

1.把柚子削皮之后，切成一小块一小块的，放在水果盆里。

2.把芹菜和黄瓜洗净之后，同样切块。

3.把切好的黄瓜和芹菜，一起放到成柚子的水果盆里，最后根据自己的口味，加入适量的醋、糖、盐即可。