我们每个人每天都要刷牙，牙齿是我们咀嚼食物的部位，维护牙齿的健康非常重要，可是有时候发现牙齿缝变黑了，有些人可能没太在意，以为刷刷牙就可以刷掉了，结果发现还是很难去除干净，那么牙齿缝变黑了要怎么办呢？如何去除？

1、洗牙

因为吸烟，饮茶，喝咖啡或其他饮食方式导致色素残留在口腔，口腔中有过多的软垢，牙石，烟渍，茶锈，色素等，导致牙缝变黑，通过洗牙，抛光，喷砂等方式可以使牙齿恢复到洁白，亮泽。

2、补牙

牙齿龋坏是牙缝变黑的一个因素，特别是上前牙的邻接面的牙缝龋坏，这种情况导致的牙缝变黑建议采取牙体治疗。去除龋坏部分，选用合适的材料进行牙体填充治疗，既可恢复牙齿原有的颜色。

3、药物漂白牙齿

牙髓坏死的牙齿，会失去原有的亮泽，颜色会变得灰暗，牙缝之间也会有一定程度的变黑，采用药物漂白牙髓腔，可以较彻底的清除牙齿硬组织深层的色素，使牙齿，牙缝变白。

4、贴面或全冠美白方法

轻度的四环素牙和氟斑牙，牙缝有轻微的颜色变化，可以通过对外漂白的方法改善颜色，漂白液在牙齿表面持续发挥作用，可去除表层色素，使牙齿颜色变白，当到中到重度的四环素牙和氟斑牙，或者伴有牙体缺损时，漂白效果欠佳，此时可以

考虑用贴面或全冠的方法使颜色得到改善。

5、小贴士

由于牙龈萎缩而导致牙缝变大，从视觉效果上会有牙缝变黑的感觉，这时无需通过什么方法来恢复，应该注意口腔卫生，避免牙龈持续萎缩，引发牙龈炎等口腔疾病。

6、牙齿健康贴士

一、刷牙时间不充足不利于口腔卫生

大部分人刷牙的时间都不足一分钟，由于工作繁忙，很多女生早上起来后匆匆刷牙，想省出一点时间花在化妆打扮上，下班后回家也因为工作太累的原因而忽视刷牙时间。刷牙时间不足，很难清除干净牙龈沟和齿缝间的细菌，导致牙龈收到损害。

二、运动可能会对牙龈健康产生影响

现在很多女生意识到要经常运动，以便保持健康的体型。不过很多人可能不知道，运动可能会对牙龈健康造成损害。剧烈运动可能导致脱水，还会限制唾液的杀菌功能，这种情况下口腔内细菌堆积的风险会增大。

三、选择合适的牙膏对呵护牙龈起到事倍功半的效果

由于缺乏专业的认知，很多朋友选择牙膏时都没有针对性，而是惯性选择某一款牙膏，或者凭借对广告的印象选择牙膏。实际上，选择合适的牙膏对呵护牙龈至关重要。很多人应该都有体验，每天坚持刷牙，但还是经常牙龈出血和红肿。这是由于没有针对牙龈问题选择合适的牙膏的缘故

四、良好的咀嚼习惯有利于牙龈健康

由于工作繁忙的原因，很多白领吃饭时很迅速，食物没有经过细致的咀嚼就下咽了。这样不仅会影响人体对食物营养的吸收，同时也不利于牙龈健康。慢慢咀嚼，既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可促进血液循环，同时相当于为牙龈做了按摩，有利于牙周组织的健康。

五、不正确的刷牙方式与不刷牙无异

口腔内有多种细菌，会在牙龈上繁殖，形成菌斑。如果刷牙不彻底，就可能引发多种口腔疾病。据统计，我国大城市的刷牙率已超过99%，但做到有效刷牙的不足1%，例如对牙龈沟、牙缝等位置清洁不彻底，还是会在口腔内遗漏大量细菌。