平时我们喝茶的时候都是用热水冲泡的，很多人就算是不泡茶叶，平时也会喝热水，还有一部分人喜欢喝冷水甚至是冰水，冷水和冰水对身体的刺激是比较大的，很多人都受不了，喝热水是有好处的，那喝热水有什么好处呢？喝热水的好处有哪些？

1、喝热水的10大好处

减肥。

热水是伟大的保持健康的新陈代谢，这是你想要，如果你想摆脱几公斤的东西。要做到这一点，作为额外的奖励，热水将有助于你的身体分解脂肪组织（又名身体脂肪）。

用鼻和咽部充血助攻。

喝热水是一种优良的天然补救感冒，咳嗽和喉咙痛。它化痰，也有利于从呼吸道中删除它。因此，它可以从一个喉咙痛提供救济。它还有助于清除鼻塞。

月经来潮。

热水也可以帮助减少月经来潮。水的热量对腹部肌肉镇静和舒缓的效果，最终可以帮助治愈痉挛和痉挛。

身体排毒。

热水是梦幻般的，帮助你的身体排毒。当你喝热水，你的体温开始上升，这将导致汗。你希望这种事情发生，因为它有助于从你的身体释放毒素，并妥善清理它。为了达到最佳效果，饮用前加入柠檬汁。

防止早衰。

还有，你应该要清除你体内的毒素一个原因：他们让你衰老得快。此外，喝热水有助修复皮肤细胞，增加皮肤的弹性，并受到有害自由基。随后，损坏的皮肤变得更光滑。

防止粉刺和丘疹。

为你的皮肤带来的好处还是络绎不绝。热水深层洁净你的身体和消除痤疮相关可爱染的根源。

头发健康和有活力。

喝热水也不错获得柔软，有光泽的头发。它激励你的发根神经末梢，使它们活跃。这有利于取回你的头发的自然活力，保持它的健康。

促进头发生长。

激活你的头发的根部还有一个额外的好处，成长！热水促进根系的正常活动，并随后加速头发的生长。

防止头皮屑。

热水保持头皮滋润，有助于防止头皮干燥或头皮屑斗争。

促进血液。

循环和促进健康的神经系统。喝热水的另一个重要的好处是，它增强你的血液循环，这是正确的肌肉和神经活动的重要。此外，它使你的神经系统的健康，打破了周围的脂肪堆积。

2、日常烧热水的细则

首先将自来水接出来后先放置一会再烧；水快开时把壶盖打开；最后，水开后等3分钟再熄火，就能让水里的氯含量降至安全饮用标准，是真正的“开水”。

3、反复烧开的水不能喝

根据实验的证明，如果把水反覆地一再烧煮，会使水中的「硝酸盐」转变成「亚硝酸盐」，而「亚硝酸盐」会使人体里面的血红蛋白变成「亚硝酸基血红蛋白」，会让红血球失去了携带氧气的功能。

因此，如果经常饮用重复烧煮的水，可能会造成组织缺氧、呼吸急促、胸口沈闷、嘴唇及指甲呈现紫色，或是容易爱困等现象。如果再严重些，「亚硝酸盐」进入体内之后，经过胃酸作用，很可能再转换成致癌物质「亚硝胺」了。平常家中反复煮的水会破坏里面对人体有益的微量元素，只剩下对人体有害的杂质所以饮用后对人体有害无益，即使滤除杂质饮用就好比蒸馏水也是对身体没有好的帮助。喝热水好处多，一定别忘了哦。

4、夏季喝热水的好处

1、解渴

水加热后其密度及化学活动性都有所改变，单分子运动速度更快。也即是说热水被人体的吸收速度更快。所以夏天喝热水能更快速地补充人体丢失的水分，起到解渴作用。

2、解暑

喝凉水只能短暂降低人体体温，但也因为毛孔收缩更不利于散热。喝热水能提高体温，使毛孔打开，排出汗液，直接通过排汗驱走身体热气，起到解暑作用。

3、利尿排毒

夏天喝热水能加速身体的血液循环，促进水分代谢，加速体内毒素排出。且通过喝热水排汗也能起到排毒作用。

4、润肠通便

喝热水暖肠胃，可以促进肠胃蠕动，促消化，加速体内废物排出。晨起喝一杯热水可洗涤肠胃，湿润肠道，软化大便，起到润肠通便的作用。

5、预防疾病

喝热水能加速肠道的蠕动，使肠道的废物不能停留，减少致病因子在肠道内停留的机会。有实验证明，每天多喝水能使患结肠癌的几率小一半。所以夏天喝热水，还能起到预防疾病的作用。