身体的清洁卫生对于每个人都是极为重要的，如果日常不注意清洁那么不仅会导致身体产生异味而且还会影响到身体健康。一般说来身体上容易见到的部位人们都会注意清洁，但往往看不到的部位更需清洁。那么身体最脏的部位有哪些？平时如何清洁身体？

1、身体最脏的部位

（1）头皮

研究发现，每平方厘米的头皮上约有100万个微生物，其中最多的是毛囊脂螨，他们喜欢把家安在头皮的表皮层之内，三五成群地结合在一起，组成一个"大家庭"，齐心协力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂质为生，最终导致的结果就是脱发。

对策：想要与它们抗争，除了勤洗头，每天早晚最好用梳子梳梳头发，这样能刺激头皮，让其通风。

（2）口腔

口腔是食物的必经之地，但你知道吗，我们的口腔中每平方厘米就有超过一亿个微生物，其中有好的菌群，也有相当一部分坏的微生物，这是导致口气的罪魁祸首。它们寄生在牙齿之间和舌头上，在分解食物残渣和唾液的同时，产生难闻的硫化合物。

对策：保持口腔清洁卫生，早晚认真刷牙，刷牙前记得用牙线清理牙缝，刷完牙再清洁一下舌头，残留在舌头上的细菌同样会破坏口气。

（3）腋窝

在人群拥挤的公共汽车或地铁中，你也许不止一次领略了那种难以忍受的气味!它从腋下散发出来，肆无忌惮地污染着周围的空气。藏在腋窝的微生物每平方厘米高达10亿—100亿个。汗水本身并没有异味，都是腋窝"常客"，棒状菌群被皮肤分泌的脂肪酸滋养，从而繁殖滋生大量细菌，由此产生难闻的气味。

对策：腋窝出汗并不是疾病，只要勤洗澡，勤换衣就能消除，内衣最好选择棉质衣物。

（4）肠道

有400多种细菌寄居在肠道之中。肠道内的大肠埃希氏菌是人体客栈中的好房客，它帮助我们消化，而且也是我们防御系统的一个组成部分。但在肠道之外的大肠埃希氏菌却能致病，如果它"溜进"食物，就可能引起恶心、呕吐和腹泻。

对策：要想保护肠道，建议每天喝1—2瓶酸奶，其中的益生菌可抑制坏菌群在肠道称霸，帮助好菌群获得对肠道的操控权。另外，坚持适度锻炼，常做俯卧撑、揉腹等，可防止肠道老化。

2、怎么清洗

（1）耳后、耳洞

洗脸、洗头发时有可能忽略的耳后，别以为挡着就没人看到，距离一拉近根本看得清清楚楚！

洗头发时记得也要好好的搓洗耳后，洗脸时用湿毛巾擦拭耳朵外廓，之后再用棉花棒或耳棒仔细清洁耳垢。

（2）肚脐

这里的皮肤比较细嫩，清洁方法也很简单，用手指套住毛巾清洗即可，不用过度用力。就算已经积了黑黑的污垢，也不要勐挖，持续清洗几天就会干净了。

（3）手肘

手肘因为穿衣服或放在桌上的关系，容易形成厚厚又黑黑的粗皮，摸起来不舒服，穿衣服也不好看。所以洗澡的时候护肤化妆加小糖q384800194最好用洗澡巾或浴刷多搓几次，一个礼拜用浴盐或粗盐去角质一次，最后抹上乳液保湿。

（4）背部

别以为看不到就不用洗了，不知不觉上面就会暗沉又布满痘疤。。。。。。 洗澡时用长柄浴刷或用比较长的澡巾来回刷洗，之后可擦上收敛化妆水和保养品。想要在夏天成为美背杀手，每天的保养是必须的！

（5）膝盖

当心目中的女神穿上代表纯洁的白色洋装，或是可爱的短裙时，却看到两块黑黑脏脏的膝盖，不就瞬间干劲全失了吗？

膝盖和手肘一样，容易因为衣物的摩擦产生肥厚的角质，所以记得要特别多搓洗几下。一个礼拜去一次角质，再仔细抹上乳液保养。

（6）脚跟、脚趾缝

常常有人全身都洗了，就是忘记洗自己的脚跟和脚趾缝，反正平常都包在鞋子里嘛——最后长出厚厚一层脚皮或是香港脚真的是欲哭无泪。

大约4——5天，洗澡时用磨砂石帮脚跟和脚趾去角质，仔细擦干后再抹上乳液就可以了。小心不要太过频繁去角质，反倒将脚皮磨破啰！

原来那么多的没洗干净的地方啊，每天都没有洗干净！那今天回去就好好的洗洗澡吧。