口腔的健康对人体是很重要的，有时候发现舌头突然起了一个血泡，但是不知道是怎么回事，血泡好像咬了也不好，不知道怎么消除，我们需要了解这些病症出现的原因才能更好的寻找治疗解决的办法，那么舌头长血泡是什么原因呢？下面为大家介绍。

1、舌头长血泡是怎么回事

(1)缺乏微量元素

缺乏微量元素锌、铁，缺乏叶酸、维生素B12以及营养不良等，都可导致抵抗力下降，抵抗力下降时，口腔易感病毒而生疮。

(2)上火引起的

中医认为，口舌生疮起血泡皆是由于邪火导致。火热之邪内侵，或嗜食辛辣，或精神紧张、脏腑功能活动失调都可导致实火内盛。而久病近期耗损，操劳过度则易导致脏腑失调，阴血虚损而生虚火。

2、舌头长血泡可以咬破吗

如果血泡较小，不影响吃饭，最好不咬破，会自己慢慢吸收的。如果血泡较大，自己吸收速度过慢，可以用一次性无菌注射器刺破放血治疗，伤口愈合速度会更快。自己咬破也是可以的，只是要注意口腔卫生，避免伤口感染就行了。

3、舌头长血泡怎么办

(1)喷西瓜霜喷剂

西瓜霜喷剂药性平和，中药制成，刺激性小，有止痛效果，还能促进血泡愈合，注意使用后半小时内不要喝水。

(2)涂蜂蜜

蜂蜜含有肾上腺皮质激素样物质和抑菌素，有较强的抗菌、消炎、收敛、止痛作用。在舌头长血泡的地方涂抹蜂蜜，有利于口腔黏膜上皮细胞的修复，促进溃疡面愈合。除了涂抹蜂蜜，也可以用蜂蜜水漱口，或者直接喝蜂蜜水。

(3)吃清热解毒的食物

清热消火的食物很多，下面这些都有不错的下火效果，舌头长血泡的时候可以多喝。

1、清热解毒的茶：甘草野菊花茶，桑叶茶，金银花茶等，莲子心茶。

2、清热解毒的水果：雪梨、荸荠。

3、清热解毒的五谷：绿豆。

4、清热解毒的蔬菜：冬瓜、丝瓜、海带。

4、舌头操怎么做

一、每天早晨，对着镜子，舌头伸出与缩进，重复10次，再在嘴巴外面向左右各摆动5次。

二、坐在椅子上，双手十指张开地放在膝盖上，上半身微微向前倾。先由鼻孔吸气，再大大地张开嘴巴，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，平视前方，做3-5次。

三、嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时在左下边至咽喉处，用右手食指、中指与无名指的指尖上下搓擦30次。右边也重复同样的动作。

四、对着镜子，张开嘴巴，舌头缓慢地伸出，停留2至3秒钟，做5次。然后头部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地张开，伸出舌头，停留2到3秒钟，也做5次。