牛奶是非常常见的饮品，常喝牛奶对人体有很多的好处，牛奶能够帮助人体补钙，还具有美容养颜的作用，牛奶其实除了饮用外，还有其他的作用，能够发挥更多的功效，那么牛奶除了喝还有哪些用途？牛奶的妙用有哪些呢？一起来看看吧！

1、牛奶的用途

1.做甜品

牛奶富含多种营养，常喝对人体很有好处。在炎热的夏季，除了直接喝牛奶以外，我们还可以做一些比如双皮奶、牛奶布丁、牛奶果冻、牛奶雪糕等甜品，提高食欲。

2.做面膜

女性护肤最常做的就是敷面膜，我们在家可以做一些牛奶面膜，敷牛奶面膜可以使肌肤变得光滑白嫩。为促进肌肤吸收，做牛奶面膜建议选用脱脂牛奶。

3.沐浴

牛奶内服外用，对于肌肤都有很好的功效。在泡澡的时候加入适量的牛奶和食盐，可以软化角质，使肌肤变得光滑细腻。

4.擦皮鞋

一些过期的牛奶，扔了很可惜，可以用来擦皮鞋。牛奶擦皮鞋，能去灰防干裂。

5.去污渍

对于衣服上难洗的污渍，比如果汁、颜料等，可以用牛奶清洗。先用清水浸泡，再用牛奶清洗污渍，最后用洗衣液将衣服洗干净即可。

2、空腹喝牛奶的害处

(1)使人体营养不良

人体需要吸收足够的营养成分才能维持一整天的学习及工作，如果对于牛奶的饮用方式出现错误，会使牛奶中的营养成分不断流失，致使人体不能得到能量，长期下去，身体会出现营养不良的症状。所以，早上千万不要空腹喝牛奶。

(2)使人精神萎靡

人们都说，早上吃得好，一整天的精神也是相当不错的。所以，想要自身的精神变好，最好不要早上空腹喝牛奶。如果在早上空腹喝牛奶很有可能会导致我们出现有精力不济以及昏昏欲睡等情况。因为牛奶本身就具有催眠的作用，早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间，如果空腹饮用势必会出现有昏昏欲睡的感觉，在喝之前最好吃点东西。

所以，早上最好不要以这样的方式饮用它，不过晚上可以这样饮用，因为它可以促进人们的睡眠。

(3)不利肠胃吸收

早上科学的饮食方法不但可以促进肠胃的吸收，对身体健康也有促进的作用。但如果早上空腹喝牛奶会使胃消化出现异常，甚至还会出现胃胀气的现象。同时，过多的胃酸导致蛋白质变性沉淀，营养不易被肠胃吸收，严重导致消化不良和腹泻。

所以，为了提高胃的耐受性，最好在喝它之前吃点东西垫垫。