大家都知道吸烟有害健康，甚至就连烟盒上也有明确的标语，提倡戒烟，但是戒烟本身就是很困难的一个过程，习惯抽烟的人如果不抽烟的话总感觉少点什么，听说吃槟榔有助于戒烟，是真的吗？我们一起来看看。

1、吃槟榔能戒烟吗

中国戒烟网讯：日前，一名在广州萝岗开发区打工的男子，因食槟榔过量住进了广州医学院港湾医院ICU重症监护室，经过该院医护人员的全力抢救才脱离生命危险。

据记者了解，这名男子姓孙，28岁，来自湖南农村。该男子嗜烟如命，因此经常和老婆拌嘴吵架，他曾多次下决心戒烟，但每次戒烟都不成功。

前不久，他听一位工友说吃槟榔可以达到戒烟的效果，于是他信以为真，第二天就去市场买了几大包槟榔回来，当天他就吃了22个槟榔。吃完没多长时间，该男子身体开始出现反应，慢慢地感到头昏眼花，胸闷，呼吸困难，四肢乏力，恶心疲倦，心跳过缓，家人和工友赶紧拨打120，急救车把他送到广州医学院港湾医院。

检查结果显示，这名男子的心跳每分钟只有40～50次，属于严重的槟榔中毒。当时参与抢救治疗的一位医生说，如果病人晚到医院一步，很有可能会昏迷过去。随后，这位孙先生就被紧急推进了ICU重症监护室，在该院医护人员的全力抢救下，经过两天多的心电监护和阿托品药物治疗，该男子才算脱离生命危险。

广州医学院港湾医院康复医学科主任陈建平介绍，“槟榔里都加了冰片和麻黄，这些东西和尼古丁一样容易让人上瘾，而且槟榔属于一级致癌物。”对于槟榔有戒烟功能一说，陈建平予以否定。陈建平表示，“槟榔中加的麻黄素，就是国家严厉打击的生产冰毒的前体，麻黄素对心脏有问题的人危害非常大。”

2、戒烟的正确方法

1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。

2.把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。

3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。

4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。

5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。

6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!

7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。

8.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。

9.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。

10.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。

11.对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。

12.看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。”

13.如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。

14.夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。

15.常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。

3、戒烟的惊喜发现

好消息！你的身体从你吸最后一根烟开始恢复啦！

戒烟20分钟后：尼古丁会限制血液的流动，因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。

戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。

戒烟24小时后：体内残留的一氧化碳消失殆尽，肺部开始清除粘液和其他令人讨厌的吸烟残留物。

戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。

戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会发现整体精神状态有所改善。

戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。

戒烟1年后：生殖能力增加了1/3。

戒烟5年后：患心脏病的风险下降到了吸烟前的一半，而患中风的危险与不吸烟者相当。

戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。

戒烟15年后：患心脏病的危险与从不吸烟的人相同。

PS：如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。