脾是我们身体中非常重要的一个器官，然而不少人都会因为各种原因而出现脾虚的情况，所以不少人都不知道自己到底有没有脾虚的症状，因此了解脾虚的症状是非常有必要的。那么脾虚的症状有哪些？哪些现象表示是脾虚？脾虚的症状是什么？

1、脾气虚证

脾气虚指脾气不足，运化失职，以食欲不振、腹胀、腹泻、气虚症状为主要表现的证。

证候表现：食欲不振，腹胀，食后胀甚，便溏，神疲乏力，少气懒言，面色萎黄，肢体倦怠，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌淡苔白，脉缓或弱。

病因：多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，或禀赋不足、素体脾虚，或年老体弱，或久病耗伤，调养失慎等所致。

2、脾虚气陷证

脾虚气陷证指脾气虚弱，升举无力而反下陷，以眩晕、腹泻、内脏下垂、气虚症状为主要表现的证。

证候表现：眩晕，久泄，腹部重坠作胀，食后更甚，肛门重坠，甚至内脏下垂，如脱肛、子宫下垂等，神疲乏力，气短懒言，面白无华，舌淡苔白，脉缓或弱。

病因：多有脾气虚进一步发展所致，或因久泄久痢，劳累过多，或妇女孕产过多，产后失于调护等损伤脾气，清阳下陷所致。

3、脾阳虚证

脾阳虚证是指脾阳虚衰，失于温运，阴寒内生，以食欲不振、腹胀、腹痛、便溏及阳虚症状为主要表现的证。

证候表现：腹痛绵绵，喜温喜按，食欲不振，腹胀，大便清稀，畏寒肢冷，或肢体浮肿，或白带增多，或小便短少，舌质淡胖或有齿痕，舌苔白滑，脉沉。

病因：多因脾气虚加重而形成，或因过食生冷，过用寒凉药物，损伤脾胃，或肾阳不足，命门火衰，火不生土所致。

4、脾不统血证

脾不统血证指脾气虚弱，统血失常，血溢脉外，以各种出血及脾气虚症状为主要表现的证。

证候表现：各种出血，如呕血、便血、尿血、鼻出血、妇女月经过多等，伴食少，便溏，神疲乏力，气短懒言，面色萎黄，舌淡苔白，脉细弱。

病因：多因久病伤气，或忧思日久、劳倦过度，损伤脾气，以致统血失职，血溢脉外所致。

5、小贴士

对照上述症状，若怀疑有脾虚症者，可通过中药调理，合理利用饮食，适宜多吃有助于补脾益气的食物，如薏米、山药、扁豆、牛肉、肌肉哦、桂鱼、葡萄、大枣、胡萝卜、土豆等。避免寒凉、耗伤脾气食物，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、芹菜、空心菜、柿子、梨子、西瓜、绿豆、鸭肉等。

6、如何预防

1.少吃油炸食物

这类食物不容易消化，多吃会加重消化道负担，引起消化不良，还会使血脂增高，对脾胃健康不利。

2.少吃腌制食物

这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

3.少吃生冷、刺激性食物

脾胃虚弱偏内寒者要养成吃热饮的习惯，不可过多食用酸奶、冷饮等，可以多吃一些山药、芋头、南瓜、薏米等养胃食物；少吃油腻生冷之品。

4.规律饮食

规律进餐，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。可形成条件反射，有助于消化液的分泌。预防脾虚，同时还要定时定量，做到每餐食量适度，不可暴饮暴食。

5.温度适宜

预防脾虚，饮食的温度应以"不烫不凉"为宜。