现在生活中减肥的方法有很多，不同的减肥方法有不同的影响，那你们知道吗？其实中药也是能起到减肥的作用的，估计很多人都没有想到，哪些中药有减肥的作用呢？山楂是一种非常常见的食物，很多人都应该都知道山楂有减肥的作用，这是什么原理呢。

1、中药减肥的方法

减肥中药一：海带减肥茶

我们先准备好材料：海带结20个，话梅3个，枸杞20粒。然后将上面的原料洗好，然后煮开水，当变成沸水后，再将这些原料一起放到锅中，注意水最好是400毫升，这时候加煮10分钟就可以制作成功了，这种中药茶能消除脂肪，美化身体。

减肥中药二：荷叶山楂水

荷叶山楂水的制作很简单，但是对减肥的效果却是很好的，先准备好干荷叶、浙贝母各100克，生大黄和陈皮50克、山楂250克，将些研磨成细粉后，每天拿出50克泡开水喝，这样的话，有利于消化和促进新陈代谢，是减肥的好帮手。

减肥中药三：决明子山楂

这种减肥中药配方跟上面的有点相似，先准备好决明子30克、泽演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，这时候磨成细粉，按量分袋，每袋20克，每天都吃三次，最好是在吃饭前的30分钟之前服用，这样效果是最佳的，可以降低人的食欲。

减肥中药四：枸杞菊花水

菊花是一种花种的名称，其中还包含有白菊、黄菊、野菊以及杭菊等，这些菊花都具有清热解毒以及降脂效果，有效的清除身体中多于的脂肪，起到消脂减肥的目的。菊花这种常见的茶饮也是有效的减肥中药之一。

将枸杞子、白菊花同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟后可开始饮用。

功效：此款花茶可降压降脂，清肝泻火，养阴明目。用于减脂减肥。

食法：隔日一杯。高血压患者、发烧的人、身体有炎症、腹泻的人不宜食用。

减肥中药五：甘草

甘草具有祛痰止咳以及清热解毒的作用，如果和其他的中药材混合服用，能够治疗多种胃肠道疾病，促进消化系统健康这样也能够起到减肥的功效。甘草促消化的作用能防止腹胀，是消脂肪的有效减肥中药。

将枸杞子、甘草同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟后可开始饮用。

功效：此款枸杞甘草可降压降脂，清肝泻火，养阴明目。用于减脂减肥。

食法：隔日一杯。高血压患者、发烧的人、身体有炎症、腹泻的人不宜食用。

减肥中药六：陈皮

陈皮是一种效果非常好的中药材，也可以作为菜肴配料。陈皮中含有大量的维生素、挥发油以及橙皮苷等，特别是挥发油能够起到促进消化液分泌的作用，让胃肠道受到刺激性，起到排气还有增加食欲的作用。哪种中药减肥最有效消脂肪、陈皮具有促进消化以及解腻的作用更是不能够被忽略。

将陈皮、竹叶洗净，切碎，放入纱布袋包好，放入清水中煎煮20分钟，即可饮用。

功效：健脾利水，降脂减肥，用于减肥瘦身。

食法：代茶饮用。气虚、咳嗽有痰者慎食。

2、三楂减肥的原因

山楂味道酸甜可口，同时还能够身体中的胃液以及胃内酶素等的分泌，更好的消化身体的食物，起到促进消化，收敛以及活血化瘀等效果。正是因为其能促进消化，可以防止人的积食的作用，山楂被称为有效的减肥中药之一。

利用中药来减肥可以说不是什么新鲜的事情了，而上面介绍的几种减肥中药配方都是很好的，有兴趣的人可以尝试着做一下，绝对会让你出乎意料的，但是如何喝喝多少，还是看你个人的情况，最好是询问中医师后才确定。

3、女生吃不胖的原因

1、吃饭的容器很小

可能很多人都知道，日本吃的饭碗还是比较小的。我们去吃过日本料理之后，很多人都会喜欢上那些餐具的。因为这些餐具一般都比较的细小，自然而然，能够剩下的东西就很少了。所以，这个也在潜意识方面控制我们，多吃了不好，也能够很好的帮助我们控制吃东西的食物。其实，这些容器小的话，所能够盛的东西自然就少了。

2、烹调的手法简单

对于很多的日本料理，我们可能都比较的喜欢，那是因为其保持了原味的。要知道，在日本普通的家庭来说，其都会做饭的。而且，都会选择自己所烹调出来的高汤作为一种调味料。其原料就来自于海藻、豆腐、鱼类等等，这些其实营养十分的丰富，但是，又没有人工的调味剂。因此，不仅仅烹调比较的简单，营养也能够做到原汁原味的了。而且这样的高汤其实也是更加健康，因为没有添加剂。

3、一周必吃五大类

由于日本是一个岛国，其很多的吃的主食和我们国家还是有点区别的，但是，就日本来说，其一般都会吃几大类，主要有鱼类的、豆类的、稻谷类的、水果类的、蔬菜类的，这个五大类的食物是每个日本人每周的食材。虽然看似比较的单一，但是，却经过了相互的搭配而产生了很多的品类。而且由于其热量比较低，所以即便是吃多了也不会发胖的。

4、非常注重吃早餐

对于日本的饮食文化中，早餐是一日三餐中比较重要的一顿的。要知道，对于日本女孩子来说，每天早上为家人准备丰富又健康的早餐是一个基本功的。而且我们都知道，早餐吃好了，不仅仅很健康，还并不能让我们发胖的。

此外，日本女孩子，她们吃饭的时候也是以吃米饭为主，要知道，吃米饭的时候，往往更加有饱腹感的，还能够搭配其他食物，就这样之后营养就已经足够了，相比于吃那些面包、西式的食物的时候，热量摄入更少，因此也就更加不容易发胖了。