春季有时候比较困顿，春困是很常见的问题，精神状态不是很好，有些爱美的女生想要减肥，不知道哪些方法是最好的，春季减肥其实也不难，掌握一些方法坚持下去，就会有不错的瘦身效果，要注意平时的饮食习惯和生活习惯，减肥会更快！

1、春季减肥的小妙招

1、吃新鲜蔬菜

蔬菜里含有丰富的维生素和微量元素，属于碱性食物，不仅可以中和掉体内大量因吃肉而产生的酸性物质，而且还能促进脂肪燃烧。所以，要想瘦，就要每天吃些新鲜蔬菜啦。

2、将喝汤和吃水果改在饭前

我们通常会将喝汤和吃水果放在饭后，这样的结果就是在已经吃饱的情况下，又将食物塞进肚子里，结果，自然是会变胖。所以，不妨变换一下顺序，将喝汤和吃水果放在饭前进行，你在用餐时就不会吃得太多了。

3、纠正坐姿、拒绝跷二郎腿

翘腿坐着会导致下肢的循环不畅，不仅使腿部脂肪堆积，甚至会导致腰腹部的脂肪也增多，久而久之，不但会坐出大象腿，还会坐出肉肉小肥臀。所以，一定要给自己敲响警钟，不要一坐下就自然翘起二郎腿。选择正确的坐姿还能够纠正自己的骨盆，这样才能够轻松瘦身。

以上介绍的这几个春季减肥小妙招简单轻松，只要稍微改改我们自己平时的习惯就可以让犯春困的我们快速有效地变得更加苗条漂亮。所以，即使在春季里疲乏无力也不要紧，使用以上方法照样可以有效减肥瘦身。

2、吃辣可以减肥吗

一、吃辣椒真的可以减肥

吃辣椒是真的可以减肥的，而且，还会有比较明显的效果，主要的减肥原理有如下两点。

1、吃辣促进能量消耗

人吃了辣椒之后，浓烈的辣椒素会刺激我们的机体，导致机体处于一种发热发汗的状态，在这种状态下，就仿佛人运动之后的机体状态类似，没错，这个机体状态，就是辣椒促进了人体的能力消耗，所以，具有一定的减肥效果。

2、辣椒抑制食欲

相关的研究人员发现，胃中的热辣椒感受器(TRPV1)与饱腹感之间存在一定的关系，人吃了辣椒之后，就可以将“吃饱”的信号传递给大脑，大脑收到信号之后，就不会再想吃其他过多的东西，所以，辣椒可以抑制人的食欲，产生一定的减肥效果。

二、吃辣减肥条件局限性

虽然说吃辣椒可以减肥，但是，并不是所有的人都可以吃辣椒，尤其是不习惯吃辣，甚至是患有一些疾病，比如，患红眼病、角膜炎，痔疮的病人，就是不能吃辣的，吃辣之后，会导致病情的加重，对他们的身体健康很不利。

三、特别提示

吃辣可以减肥，是在一定的条件之下实现的，所以，小编还是不建议大家采用这种极端的方法减肥，毕竟说，吃辣多了对身体不好，不要只顾着减肥哦。

吃辣椒真的可以减肥，有一定的减肥效果，但是，吃辣减肥也有条件，所以，大家不能盲目随从哦。