现如今有很多人都患有不孕不育的疾病，这类疾病大多和后天的因素影响有关，现在的年轻男女不注意生活习惯和饮食方面，就容易导致这类疾病的发生，所以，在平时还是要注意生活和饮食习惯。那么，不孕不育吃什么好？不孕不育饮食注意事项有哪些？

1、不孕不育吃什么好

米酒炒海虾：鲜海虾400克，米酒250克，菜油、葱花、姜末适量。

把海虾洗净去壳，放入米酒，浸泡10分钟。将菜油放入热锅内烧沸，再入葱花爆锅，加入虾、盐、姜连续翻炒至熟即成。每日1次，每次50～100克，适用于肾阳不足，形寒肢冷，欲望冷漠者。

红杞活血：枸杞子15克，活鲫鱼3条，芫荽、葱、香油、绍酒、胡椒粉、姜未、盐、味精适量，猪油50克，醋75克，奶汤250毫升，清汤750毫升。

将活鲫鱼整理干净，去内脏，用沸水略烫一下，用凉水洗净，在鱼身的一面每隔1.5厘米宽切直刀。芫荽洗净切节，葱切细丝和花，将猪油放勺里，置武火上烧沸，依次放入胡椒粉，葱花，姜末，随后放入清汤、奶汤、姜汁、绍酒、味精、盐，同时将鱼肉放入沸水锅烫4分钟，取出放入盛汤的锅里，枸杞用清水洗净下锅，置武火烧沸后，改文火炖20分钟，加入葱丝、芫荽段、醋、香油即成。本品可供佐餐，每日1次，宜常吃。适用于不孕证属肾阴虚者。

壮阳狗肉汤：狗肉2000克，兔丝子30克，附片15克，盐5克，味精，葱白、姜、绍酒适量。

将狗肉洗净，整块下锅，用沸水煮透，捞入凉水内，洗净血水，晾干水份，切成长方条。姜、葱洗净，姜切片，葱切段。将锅置火上，放入狗肉、姜片、热炒，烹入绍酒炮锅，然后一起倒入大锅内，同时兔丝子、附片用纱布包好，放入锅内，加清汤、盐、味精、葱白，置武火上烧沸，打去浮沫，盖好盖子，用文火炖2小时，待狗肉炖至熟烂，挑出姜、葱白，调好味，装10份即成。每日1次，每次1份，晨起空腹食用，冬令尤宜多吃，适用于不孕证属肾阳虚者。

从上面的介绍，我们知道如果能够正确的规划好我们的饮食习惯是对不孕不育的治疗是非常有效的。希望我们介绍的一些食疗法可以给女性朋友带来帮助。

2、男性不孕不育的原因

(1)精液异常

精液异常往往是男人不能生育的主要原因，精液异常通常表现在：精子数量减少（精子数<2000万/毫升），精子质量差，活动力低，并有畸形精子出现。

(2)精神因素

精神因素患者精神心理状态的异常，使神经内分泌发生紊乱而导致睾丸生精功能低下，或引起同房功能障碍而引起不育；

(3)环境影响

睾丸局部温热也会影响精子的质量。睾丸要在低于体温2℃的环境中，才能保证有正常的精子数量和质量，如果睾丸局部温度过高，如长期穿紧身裤、长时间坐在办公室工作或开车、在高温环境下工作、如浴室工人经常洗耳恭听热水浴等，干扰了阴囊的散热，可使睾丸温度增高而减少精子数目。

(4)睾丸自身生精障碍

造成男性不育的原因首先是生精障碍，生精障碍除了环境因素，精神因素外，如果睾丸发育不良如隐睾、先天性睾丸发育不良、克氏综合症等，会造成精子产生困难，导致不育;

(5)输精管受阻

输精管受阻也是男人不能生育的原因之一，例如附睾、输精管、射精管和尿道的炎症等病变，可造成精液输送的障碍，从而影响生育。

(6)射精障碍

性知识缺乏、性功能低下，如阳萎、早泄;外生殖器畸形如先天性阴茎过小，无法完成同房，或尿道下裂、上裂，精液往往射在女性私处外面而致不育;外伤，以致不能同房，或逆行射精、不射精等，精液不能进入女性生殖道内，也不能孕育成胎。

(7)生殖系统炎症

生殖系统的各种炎症会对生殖系统的健康造成直接的威胁，生殖系统的炎症损伤和损伤后的恢复，可引起男性生精障碍、输精管梗阻、精液液化不全或不液化等，从而导致不育。如（青年人）腮腺炎并发急性睾丸炎会引起生殖上皮的永久性损害，附睾炎、精囊炎及前列腺炎可造成精子输送管道的狭窄及疤痕阻塞引起无精子症，前列腺炎可使畸形精子比例增高。而目前比较流行的性病如淋病、梅毒、滴虫、支原体、白色念珠菌等感染都会导致不育。

(8)其他因素

某些全身病如重度营养不良、贫血、白血病、毒物中毒，服用抗癌ｙａｏ，长期大量吸烟、酗酒，长期服用粗棉籽油，精子抗原性过强，精液中缺乏果糖，精囊炎、前列腺炎、前列腺素异常，微量元素或维生素缺乏等等，均可引起生精障碍，导致不育。