对于木瓜想必绝大多数人都不陌生，这种水果被人们誉为“丰胸圣品”，据说对女性具有很好的丰胸效果。木瓜具有非常高的营养价值，具有多方面功效，而吃法上也是丰富多样。那么木瓜怎么吃才是最好的呢？
木瓜最简的吃法就是生吃，可直接将木瓜去皮去籽后洗净食用，可保留木瓜的绝大多数营养，是一种十分健康的吃法。由于木瓜的含糖量较低且含有较多的有机酸和单宁，口感生涩，一般人较难以入口，可稍微加工一下再吃，如蘸点蜂蜜或白砂糖等。
将木瓜蒸煮也是一种不错的吃法，一般木瓜可以和牛奶、雪蛤、排骨、鱼刺等一起蒸煮，具有非常丰富的营养。通常的做法是将木瓜中间开一个口子，将木瓜籽挖出，放入牛奶、冰糖、鱼刺等食材再进行蒸煮，熟透后即可食用，口感上佳。
凉拌木瓜也是一种不错的吃法，既可以去除生木瓜一定的涩味，又能保证木瓜营养最大程度上保留，是一种相对完美的木瓜吃法。具体做法是将木瓜切成丝或块在开水里面稍微烫一下，之后再做成凉拌菜。注意点，选择凉拌的木瓜其成熟度最好在七层熟左右，避免太生或太熟。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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