环境会影响肌肤健康的，如果我们长期处于雾霾天之下，肌肤也会受到影响的，不仅仅是呼吸道系统会受到影响的，在雾霾天，我们更容易出现各种肌肤问题，那么，雾霾天怎么提升肌肤抵抗力？怎么减少雾霾对肌肤的伤害？下面跟着大众健康网小编来看看文章的解答。

1、肌肤自救方法

肌肤自救法则1：排出毒浊，焕亮肤色

想要净化面部的毒素，我们可以用质地顺滑的高机能化妆水擦拭按摩，喝饱水的细胞会将水分渗透至真皮层，在配以淋巴按摩的手法，细胞中的毒素和老肥物质就会代谢出去，肌肤自然变得通透白皙。在化妆水的成分上，可以选择含玻尿酸、胶原蛋白、维他命B5等保湿亮白成分的产品，脸蛋会更显健康红润。

肌肤自救法则2：酸碱中和，白嫩倍现

污染和压力很容易把人养成酸性体质，当体内血液的酸度增高，血液循环不畅，肌肤就容易产生油腻、暗沉、色斑等问题，这时我们应通过内外调养来改善肤质。内服方面，每天应至少喝2000cc的水帮助体内循环代谢，同时多食用碱性食物来协助调理。外用则可以使用美白精华，在易长斑的颧骨、额头处画圆按摩护理，防止斑点恶化。

肌肤自救法则3：补充胶原，重塑弹性

胶原蛋白是维持细胞弹性和饱满度的重要成分，污染促生的自由基侵害会影响胶原蛋白增生的速度，从而引起肌肤老化。为此，我们可以通过早晚使用抗老精华来提升胶原蛋白的质与量，最好每周能搭配使用一两次的耳挂式提拉面膜，重塑肌肤紧致弹性的状态，在用完面膜后做个简单的提拉按摩操，肌肤会更加紧致绷亮。

肌肤自救法则4：灌注活氧，唤活细胞

肌肤长期处在污浊的环境中，细胞难以呼吸到新鲜空气，就会产生中毒状态。这时，选择可以提高细胞含氧量的护肤品是上策，通过源源不断地为肌肤注入活氧，自由基会被有效地遏制住。此外，多饮水或是使用含有红景天、人参、刺五加或精油成分的护肤品也能帮助加强代谢，唤醒细胞的动力。

局部自救，快速恢复神采！

赶走疲惫，重见明眸电眼

快节奏的都市生活会令人疲惫不堪，让眼睛恢复神采是赶走疲惫的关键。先用热毛巾敷在眼部和太阳穴的位置，促进局部血液循环，再用冷藏过的汤匙按压上下眼皮，同时轻轻按摩眼部下方。金属的冰凉质感能使毛细血管收缩，减轻眼部浮肿，给你眼前一亮的感觉。

活泉喷雾舒缓倦怠肌肤

人感觉精神不振时，肌肤会表现得暗淡无光，此时，一款清凉舒缓的喷雾能解你的燃眉之急，令你立马恢复神采奕奕。喷雾可以在擦干净脸上的油脂后直接喷洒，也可以浸湿化妆棉后敷在脸上暗沉的部位。这种方法能为及时为肌肤补水，缓解肌肤干渴并镇静舒缓。

早上沐浴带来全天好气色

每天起床后，冲个10分钟的热水澡，全身的细胞都被唤醒，血液循环更畅通，好气色自然会表露出来。洗完澡后人的情绪会更加安定，整个人看起来愈发明媚动人。再以这样的精神和情绪投入到工作中，每一天天都精力十足。

2、干皮补水方法

干性肌肤皮肤特点

肤质细腻、较薄，毛孔不明显，皮脂分泌少而均匀，没有油腻感觉。

皮肤比较干燥，看起来显得清洁、细腻而美观。但皮肤角质层水份低于10%，皮脂分泌量少，表现为多皱无光泽。

毛细血管表浅，易破裂，对外界刺激比较敏感，皮肤易生红斑。

缺水后果：皮肤缺水，保湿功能下降，如长期不加以护理会产生皱纹，衰老现象必定提前到来。

常敷面膜

用化妆水浸透纸膜后湿敷面部3分钟，皮肤当即变得柔软和饱满。虽然这个办法不能延续湿润感，但能快速见效。你可以紧接着涂上锁水的面霜，就能维护湿润成果。

湿毛巾敷脸

湿毛巾敷脸这个办法来自皮肤科医生，洗脸后，直接用很湿润的毛巾敷在脸上。晒后燥热的肌肤用凉毛巾敷2分钟，取下就能达到补湿舒缓的作用。

呼吸放松

清洁后，用带有薰衣草味道的热毛巾敷脸，并作几次深呼吸，皮肤也能彻底放松下来，擦上去的保湿产品才能更容易吸收。

加热洁面剂

在早上洗脸的时候把洗面乳挤出来，用温水化开再用，就能降低刺激性，维护皮肤酸性保护膜，对于保水力差的皮肤，这个小动作非常实用。