很多人在做心脏检查的时候可能会检查出有心律不齐的情况，大部分的人对心律不齐是不太了解的，心律不齐其实就是心跳不在正常的范围之内，有的人是心跳过快，有的人是心跳过慢，造成心律不齐的原因有很多，比如说情绪、饮食和睡眠状况都有影响。

1、心律不齐发病频繁

1、看是不是伴有其它症状

严重的疾病可诱发心律不齐并出现一些症状，如头晕、胸痛、胸闷、多汗、气急、面色苍白、四肢发冷、抽搐或昏迷等。若发生的心律不齐是轻微的，还是可以照常工作和学习的。

2、观察发作的持续时间

心律不齐发作时有其特点若是迅速、发作持续的时间较长或者是发作起来很频繁，早搏每分钟发作的次数超过了5次，则往往说明病情较重需及时就医了；心律不齐发作时的特点或为来势不急、持续的时间又短或者发作的次数较少，则表示病人的病情较轻，可观察一段时间再行决定。

3、看看是不是存在原发病

若具有原发病则表示病情较重，临床上引发心律不齐的疾病主要有高血压、心脏病、动脉硬化、甲状腺机能亢进、糖尿病等。

4、患者的年龄和病史

通常情况下，功能性的心律不齐多发生于年轻人或者壮年人身上，器质性的则大多见于老年人当中。上海远大心胸医院专家表示对于那些已经确诊后为各种房颤、传导阻滞、室性频发性早搏、预激综合征、阵发性心动过速等较为严重的心律失常的，若再发生心律失常或者原有的症状加重，或者同时出现其它的新症状，就提示病情严重应马上去医院就医。

健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。

2、预防心律不齐的措施

1、自我监测

在心律不齐不易被抓到时，病人自己最能发现问题。有些心律失常常有先兆症状，若能及时发现及时采取措施，可减少甚至避免再发心律失常。心房纤颤的病人往往有先兆征象或称前驱症状，如心悸感，摸脉有“缺脉”增多，此时心律失常的预防需要及早休息并口服安定片可防患于未然。

2、心情愉快

经常保持愉快的心情，可以避免情志所害，减少发病。所以生活中应尽量乐观豁达、怡情悦志、修身养性，让心境保持平和。已经患病的人要坚定战胜疾病的信念。

3、劳逸适度

这是保证人体血脉调达、气机通畅、五脏安和的重要条件。病情较轻的心律失常患者可适当的进行体力活动，避免高强度锻炼和剧烈活动。病情较重的患者应卧床休息，或进行简单轻微的保健运动。

4、适宜环境

适宜的生活环境可保证工作学习的正常进行，促进健康长寿。人类适宜的生活环境应有新鲜的空气，洁净的水源，良好的植被，充沛的阳光，室内通风良好，采光合理，物品干净整齐。

5、合理作息

养生的基本要求是起居有常，要保证足够的睡眠和休息。只有做到生活规律，起卧有时，才能最大限度地调养神气，提高身体抵抗疾病的能力。

6、科学饮食

饮食应因人而宜，营养全面，五味调合。就餐也要定时、定量、卫生，少食多餐并避免过度油腻、肥甘厚昧和生冷，做到戒烟限酒。适量补充益心气、养血、养心阴的食物，如山药、莲子、小米、大枣、龙眼、胡桃等。

7、合理用药

心律失常治疗中强调用药个体化，而有些病人往往愿意接收病友的建议而自行改药、改量。这样做是危险的。心律不齐的预防必须按要求服药，并注意观察用药后的反应。有些抗心律失常药有时能导致心律失常，所以，应尽量少用药，做到合理配伍。

心血管疾病现在出现的几率越来越高，平时大家要注意预防心血管疾病，经常出现心律不齐的人要注意自己的饮食，不要经常吃一些比较刺激性的食物，还有平时要注意自己的情绪，平时要注意睡眠休息好，如果心脏有什么问题，可以用药物控制。